حزم الدجاج جبني
حزم الدجاج جبني يتطلب حوالي 1 ساعة و 10 دقائق من البداية الى النهاية. ل Serving 2.57 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 23% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. حصة واحدة تحتوي على 564 سعرة حرارية, 41 جرام بروتين، و 40 جرام دهون. هذه الوصفة تخدم 4. هذه الوصفة محبوبة من قبل 23 من عشاق الطعام والطهاة. أحب الزوجان حقا هذا الطبق الرئيسي. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع الكيتون النظام الغذائي. إذا كان لديك جبن شيدر ، بسكويت بنكهة الجبن ، فطر ، وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. لاستخدام ما يصل الجبن يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع كريم الجبن الحلوى أسافين كحلوى. مع ملعقة درجة 66%، هذا الطبق صلب. وصفات مماثلة تشمل حزم الدجاج والهليون بالجبن, حزم السبانخ جبني، و جبني الهليون الهلال لفة حزم.
تعليمات
سخن الفرن إلى 375 درجة فهرنهايت (190 درجة مئوية). دهن طبق خبز مقاس 9 * 12 بوصة.
ضع صدر دجاج بين ورقتين من البلاستيك الثقيل (تعمل أكياس التجميد القابلة للإغلاق بشكل جيد) على سطح صلب ومستو. قم بقصف صدر الدجاج بقوة بالجانب الأملس من مطرقة اللحم بسمك 1/4 بوصة. كرر مع صدور الدجاج الأخرى.
تذوب الزبدة في مقلاة صغيرة ، ويطهى الفطر حتى يبدأ في التحول إلى اللون البني ، حوالي 8 دقائق. توضع جانبا. يخفق البيض في وعاء ضحل.
ضع فتات التكسير في وعاء ضحل آخر.
في وعاء ، اخلطي الفطر والجبن الكريمي و 1 كوب من جبنة الشيدر وجبنة البارميزان ؛ وزعي الخليط بسخاء فوق الدجاج.
لف صدور الدجاج لأعلى ، واغمس كل منها في بيضة مخفوقة ، ولف الحزم في فتات التكسير.
ضعها في طبق الخبز المحضر.
يرش الحزم مع 1/4 كوب المتبقية من جبن الشيدر.
تخبز في الفرن المسخن مسبقا حتى ينضج الدجاج بالكامل ، وتذوب الحشوة ، وتكون الفتات بنية ذهبية ، حوالي 30 دقيقة. يجب أن يقرأ مقياس الحرارة الفوري الذي يتم إدخاله في مركز اللفة 165 درجة فهرنهايت على الأقل (74 درجة مئوية).