حزب نباتي الوحش كالزون

تخدم هذه الوصفة خالية من الألبان 6 والتكاليف 60 سنتا لكل وجبة. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 6 جرام بروتين, 5 غرام من الدهون، وما مجموعه 234 سعرة حرارية. أعجب 39 شخصا بهذه الوصفة. إذا كان لديك طماطم الفطر ، الرومي ، الزعتر ، وعدد قليل من المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. وسوف يكون ضرب في الخاص بك هالوين حدث. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 1 ساعة و 40 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 38%. هذه النتيجة ليست ممتازة جدا. حاول الوحش العقول {هالوين الوحش بلوق حزب}, فكرة حفلة الهالوين للأطفال الأصحاء: نودلز كوسة الوحش الأخضر المخيف، و إسكارول كالزوني: كالزوني دي ريكوتان ه إسكارولا لوصفات مماثلة.

تعليمات

سخني الزيت في مقلاة كبيرة على نار متوسطة عالية.

المكونات سوف تحتاج

4 ملاعق كبيرة من الزبدة، مقطعة إلى مكعبات بحجم 1/2 بوصة

المعدات التي سوف تستخدمها

سفرجل - مقشر ومقطع إلى شرائح

يضاف البصل ويطهى لمدة 2 دقيقة ، ثم يضاف الفطر والزعتر والزعتر. يطهى لمدة 5 دقائق أطول ، أو حتى تنضج الخضار.يتبل بالملح والفلفل حسب الرغبة.

المكونات سوف تحتاج

1 كوب أرز بري، مغسول جيداً

1 1/2 كوب فصوص ثوم، محفوظ من زيت الثوم

حلقات فلفل أحمر حلو رفيعة

علب) مرق الدجاج منخفض الصوديوم

20 شريحة كوسة رفيعة

2 كوب فصوص ثوم

السماح لتبرد قبل استخدام.بعد أن ارتفع الخبز, رميها على سطح العمل مطحون بخفة, ولفة في 12 س 16 بوصة (30 س 40 سم) مستطيل.مع الجانب القصير عبر ، على مركز 6 بوصة (15 سم) ، طبقة نصف الطماطم الفطر وشرائح الرومي ، كل من خليط البصل/الفطر ، والطماطم الفطر المتبقية وشرائح الرومي ، وحلقات الفلفل. اترك 1 بوصة (2.5 سم) في الأعلى والأسفل دون ملء.باستخدام سكين ، قم بعمل 6 إلى 8 قطع على كل جانب من الحشوة ، بشكل عمودي على الحشوة. قم بعمل عدد متساو من التخفيضات على كل جانب.هذا هو الجزء الذي سيتم مضفر. بدءا من الأعلى ، اطو شريطا فارغا من العجين فوق نهاية الحشوة. بالتناوب الجانبين ، وسحب شريط واحد من كل جانب عبر ملء. استمر حتى تصل إلى الشرائط الأخيرة على كل جانب. اطو الجزء السفلي للداخل ، ثم أنهي الجديلة. بات بيديك للمساعدة في إغلاق الشرائط المضفرة.رش ورقة الخبز مع رذاذ نونستيك ونقل بعناية جديلة إلى ورقة.

المكونات سوف تحتاج

حلقات فلفل الموز