صعوبةخبير
جاهز45 الدقائق
حصص8
نقاط الصحة13
أنواع الأطباقطبق جانبي
مجلة

حريرة

حريرة
لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات الأطباق الجانبية ، لذا جرب هاريران. هذه الوصفة تخدم 8. مشاهدة الرقم الخاص بك? هذه الوصفة خالية من الألبان لديها 302 سعرة حرارية, 14 جرام بروتين، و 14 غرام من الدهون لكل وجبة. ل Serving 1.45 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 17% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة من إبيكوريوس لديها 1 المشجعين. إذا كان لديك البصل والقرفة المطحونة وسيقان الكرفس وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. مع الأخذ في الاعتبار جميع العوامل ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة من 52%، وهو أمر جيد جدا. وصفات مماثلة تشمل حريرة, حريرة، و حريرة.

تعليمات

1
في قدر كبير من الحساء ، ضعي اللحم والكرفس والبصل والبقدونس والكزبرة والزبدة والزنجبيل والقرفة. يتبل بالملح والكثير من الفلفل. يغطى بـ 6 أكواب / 1.5 لتر ماء ويقلب جيدا ويغلى المزيج على نار عالية. خفض الحرارة إلى منخفضة ، وتغطي ، ويترك على نار خفيفة لمدة 1 ساعة.
المكونات سوف تحتاج
1 1/2 أونصة 100 في المائة من التكيلا بلانكو1 1/2 أونصة 100 في المائة من التكيلا بلانكو
آيس كريم الفانيليا وجوز البقان الإضافيآيس كريم الفانيليا وجوز البقان الإضافي
1/4 كوب من دهن الخنزير1/4 كوب من دهن الخنزير
حلوى مغطاة بالشوكولاتةحلوى مغطاة بالشوكولاتة
طماطم طازجة متوسطة الحجم (حوالي 150 جم)، مقشرة ومقطعة إلى ستة أجزاءطماطم طازجة متوسطة الحجم (حوالي 150 جم)، مقشرة ومقطعة إلى ستة أجزاء
كريمة خفق ثقيلة إضافية، اختياريةكريمة خفق ثقيلة إضافية، اختيارية
1 لحم خنزير أو كتف منزوع العظم، مع شقوق عميقة في غطاء الدهن (حوالي 5 أرطال)1 لحم خنزير أو كتف منزوع العظم، مع شقوق عميقة في غطاء الدهن (حوالي 5 أرطال)
تورتيلا دقيق طازجة للتقديمتورتيلا دقيق طازجة للتقديم
جبن البارميزان المبشور الطازج، بالإضافة إلى القشرة (اختياري)جبن البارميزان المبشور الطازج، بالإضافة إلى القشرة (اختياري)
2 بصلة صفراء متوسطة الحجم، مقشرة ومقسمة إلى نصفين ومقطعة إلى شرائح بسمك 1/2 بوصة2 بصلة صفراء متوسطة الحجم، مقشرة ومقسمة إلى نصفين ومقطعة إلى شرائح بسمك 1/2 بوصة
(إما أو عادية)(إما أو عادية)
(تعديل حسب الذوق الشخصي)(تعديل حسب الذوق الشخصي)
المعدات التي سوف تستخدمها
دهن الخنزير الظهردهن الخنزير الظهر
2
أضيفي الطماطم ومعجون الطماطم والحمص وقلبي في 1 1/2 كوب / 360 مل من الماء. يغطى ويترك على نار خفيفة لمدة 30 دقيقة.
المكونات سوف تحتاج
خبز بيتا، مسخن حسب تعليمات العبوة، للتقديمخبز بيتا، مسخن حسب تعليمات العبوة، للتقديم
1/2 كوب زيت زيتون جويا بكر ممتاز1/2 كوب زيت زيتون جويا بكر ممتاز
2 بصلة صفراء مقشرة ومفرومة2 بصلة صفراء مقشرة ومفرومة
جبن البارميزان المبشور الطازج، بالإضافة إلى القشرة (اختياري)جبن البارميزان المبشور الطازج، بالإضافة إلى القشرة (اختياري)
3
في هذه الأثناء ، في قدر صغير على نار خفيفة ، يسخن 1 كوب/240 مل من الماء ويخفق في الدقيق وعصير الليمون.
المكونات سوف تحتاج
الروبيان، الذيل، إزالة القشور، إزالة الأوردةالروبيان، الذيل، إزالة القشور، إزالة الأوردة
الشوفان (سواء كان سريعًا أو عاديًا)الشوفان (سواء كان سريعًا أو عاديًا)
جبن البارميزان المبشور الطازج، بالإضافة إلى القشرة (اختياري)جبن البارميزان المبشور الطازج، بالإضافة إلى القشرة (اختياري)
المعدات التي سوف تستخدمها
20 حبة فراولة طازجة مقشرة20 حبة فراولة طازجة مقشرة
1 حزمة كبيرة من زهور البنفسج البري (بما في ذلك السيقان)، مغسولة1 حزمة كبيرة من زهور البنفسج البري (بما في ذلك السيقان)، مغسولة
4
يرفع عن النار ويترك لمدة 10 دقائق ثم يخفق مرة أخرى.
المعدات التي سوف تستخدمها
1 حزمة كبيرة من زهور البنفسج البري (بما في ذلك السيقان)، مغسولة1 حزمة كبيرة من زهور البنفسج البري (بما في ذلك السيقان)، مغسولة
5
يضاف خليط الدقيق إلى الحساء في تيار بطيء ولكن ثابت مع التحريك المستمر. يطهى مع التحريك المتكرر لتجنب أي التصاق لمدة 10 دقائق.
المكونات سوف تحتاج
الشوفان (سواء كان سريعًا أو عاديًا)الشوفان (سواء كان سريعًا أو عاديًا)
(تعديل حسب الذوق الشخصي)(تعديل حسب الذوق الشخصي)
6
يرش الشعيرية ويطهى حتى تنضج المعكرونة ، حوالي 5 دقائق. يجب أن يكون نسيج الحساء مخملي.
المكونات سوف تحتاج
اقتراح التقديم: يُقدم فوق المعكرونة المطبوخةاقتراح التقديم: يُقدم فوق المعكرونة المطبوخة
(تعديل حسب الذوق الشخصي)(تعديل حسب الذوق الشخصي)
7
قدميها في أوعية مع شرائح الليمون على الجانب ومع التمر والتين على طبق صغير.
المكونات سوف تحتاج
الليمون إسفينالليمون إسفين
التواريخالتواريخ
1 برطمان (8 أونصة) عسل1 برطمان (8 أونصة) عسل
المعدات التي سوف تستخدمها
أنبوبان (16-1/2 أونصة لكل منهما) من عجينة بسكويت زبدة الفول السوداني المبردة، طريةأنبوبان (16-1/2 أونصة لكل منهما) من عجينة بسكويت زبدة الفول السوداني المبردة، طرية
8
أعيد طبعه بإذن من المغرب: رحلة طهي مع وصفات من أسواق مراكش المعطرة بالتوابل إلى واحة زاغورا المليئة بالتاريخ بقلم جيف كوهلر. حقوق التأليف والنشر Copyright 2012 بواسطة جيف كولر. نشرت من قبل كرونيكل كتب ذ. م. م.
المكونات سوف تحتاج
التواريخالتواريخ

المكونات

281 كوسة صفراء مقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصة.30 غ من المعكرونة الشعيرية أو شعر الملاك ، مقسمة إلى أطوال 3/4 بوصة / 2 سم30 غ من المعكرونة الشعيرية أو شعر الملاك ، مقسمة إلى أطوال 3/4 بوصة / 2 سم4541 كوسة صفراء مقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصة.455 جرام لحم بقري مطهي ، مقطع إلى مكعبات 1/2 بوصة / 12 مم455 جرام لحم بقري مطهي ، مقطع إلى مكعبات 1/2 بوصة / 12 مم2371 رطل مافالدي طازج إذا أمكن170 غ من الحمص المعلب المغسول170 غ من الحمص المعلب المغسول2371 رطل مافالدي طازج إذا أمكن170 غ من سيقان الكرفس المفرومة ناعما والأجزاء الخضراء الطرية والأوراق فقط170 غ من سيقان الكرفس المفرومة ناعما والأجزاء الخضراء الطرية والأوراق فقط12التمر ويفضل المجولالتمر ويفضل المجول12التين المجففالتين المجفف591 رطل مافالدي طازج إذا أمكن30 جرام دقيق لجميع الأغراض30 جرام دقيق لجميع الأغراض791 رطل مافالدي طازج إذا أمكن15 غ من الكزبرة الطازجة المفرومة بشكل غير محكم15 غ من الكزبرة الطازجة المفرومة بشكل غير محكم791 رطل مافالدي طازج إذا أمكن15 جم بقدونس طازج مفروم ناعما معبأ بشكل غير محكم15 جم بقدونس طازج مفروم ناعما معبأ بشكل غير محكم1قطع حلوى التوفي من هيث بارالقرفة المطحونةالقرفة المطحونة1أوريو محشو مزدوجالزنجبيل المطحونالزنجبيل المطحون1عصير الليمونعصير الليمون1ليمون مقطع إلى شرائحليمون مقطع إلى شرائح1ملعقتان صغيرتان من مسحوق الثومزبدة ، سمين ، أو زيت الزيتونزبدة ، سمين ، أو زيت الزيتون1( باذنجان)بصل مفروم ناعمابصل مفروم ناعما8الروبيان والأوردةملح وفلفل أسود مطحون طازجملح وفلفل أسود مطحون طازج33 حبات بطاطس مقشرة ومقطعة إلى مكعبات بحجم نصف بوصةخبز بيتا، مسخن حسب تعليمات العبوة، للتقديمخبز بيتا، مسخن حسب تعليمات العبوة، للتقديم7941 كوسة صفراء مقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصة.410 غ من علب الطماطم المقشرة الكاملة ، المصنفة والمحضرة مع جميع العصائر410 غ من علب الطماطم المقشرة الكاملة ، المصنفة والمحضرة مع جميع العصائر