صعوبةبجد
جاهز50 الدقائق
حصص8
نقاط الصحة37
مجلة

حار ثلاثة الفول الفلفل الحار

حار ثلاثة الفول الفلفل الحار
قد يكون حار الفلفل الحار ثلاثة الفول مجرد الحساء كنت تبحث عنه. ل 85 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 15% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. مشاهدة الرقم الخاص بك? تحتوي هذه الوصفة النباتية والخالية من الغلوتين على 165 سعرة حرارية, 9 غرام من البروتين، و 3 غرام من الدهون لكل وجبة. هذه الوصفة تخدم 8. هذه الوصفة يحبها 8 من عشاق الطعام والطهاة. إذا كان لديك فلفل الهالبينو والبصل الأخضر والفاصوليا وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. يمكن الاستمتاع بها في أي وقت ، لكنها جيدة بشكل خاص سوبر بول. هذه الوصفة نموذجية للمطبخ الأمريكي. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 50 دقيقة. كل الأشياء في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 92%. هذه النتيجة رائعة. حاول حار اثنين من الفول الفلفل الحار, حار 3-فول الفلفل الحار، و حار مختلطة الفول الفلفل الحار لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
في فرن هولندي مغطى برذاذ الطهي ، اقلي الفلفل والبصل في الزيت حتى ينضج.
المكونات سوف تحتاج
طماطم مقطعة إلى ثمانية أجزاءطماطم مقطعة إلى ثمانية أجزاء
شرائح رقيقة من صدور الدجاج منزوعة العظم والجلد (حواليشرائح رقيقة من صدور الدجاج منزوعة العظم والجلد (حوالي
1-1/2 ملعقة صغيرة من الثوم المفروم GOYA® أو 3 فصوص ثوم طازجة مفرومة ناعماً1-1/2 ملعقة صغيرة من الثوم المفروم GOYA® أو 3 فصوص ثوم طازجة مفرومة ناعماً
رفيع-رفيع-
المعدات التي سوف تستخدمها
4 أكواب من جبن الفلفل الجاك المبشور، مقسمة4 أكواب من جبن الفلفل الجاك المبشور، مقسمة
2
إضافة الثوم ؛ طهي 1 دقيقة أطول. أضيفي الطماطم والفاصوليا والفاصوليا السوداء والمرق ومسحوق الفلفل الحار والكمون والحريف. جلب ليغلي. خفض الحرارة ؛ يترك على نار خفيفة ، مكشوفا لمدة 10 دقائق.
المكونات سوف تحتاج
1 شريحة من لحم الخنزير المقدد بسمك 1 بوصة، مفرومة ناعماً1 شريحة من لحم الخنزير المقدد بسمك 1 بوصة، مفرومة ناعماً
زيت زيتون جويا بكر ممتاززيت زيتون جويا بكر ممتاز
4 شرائح رقيقة من صدور الدجاج منزوعة العظم والجلد (حوالي 1-1/4 رطل)4 شرائح رقيقة من صدور الدجاج منزوعة العظم والجلد (حوالي 1-1/4 رطل)
نصف رطل من جبن الشيدر الحاد، مقطع إلى مكعباتنصف رطل من جبن الشيدر الحاد، مقطع إلى مكعبات
ثوم جويا®ثوم جويا®
جويا سازون بالكزبرة والأناتوجويا سازون بالكزبرة والأناتو
إلى بصل أبيض أو أصفر متوسط الحجم، 1 حبة مقطعة إلى أرباع و 1 حبة مفرومةإلى بصل أبيض أو أصفر متوسط الحجم، 1 حبة مقطعة إلى أرباع و 1 حبة مفرومة
3
ضجة في الفاصوليا المقلية ؛ ينضج لمدة 10 دقائق أطول.
المكونات سوف تحتاج
الفاصوليا المقليةالفاصوليا المقلية
4
يزين كل حصة بـ 2 ملعقة صغيرة من الجبن والبصل الأخضر.
المكونات سوف تحتاج
زنجبيل كامل مهروسزنجبيل كامل مهروس
مقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصةمقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصة

النبيذ الموصى به: كافا, شيراز, غريناش

الفلفل الحار في القائمة? جرب الاقتران مع كافا وشيراز وجريناش. لا يحتوي هذا اللون الأحمر العصير على الكثير من التانين (مهم للأطعمة الغنية بالتوابل) ، لكن النبيذ الفوار مثل الكافا يمكن أن يروض الحرارة بشكل أفضل. يمكنك تجربة ميركات كافا بروت. المراجعين تماما مثل ذلك مع 4 من أصل 5 تصنيف النجوم وسعر حوالي 15 دولار للزجاجة الواحدة.
ميركات كافا بروت
ميركات كافا بروت
ينفجر الأنف مع الكمثرى الغنية والتفاح الأخضر وتلميحات من الكريم. على الحنك ، يظهر النبيذ براعة كبيرة وتوازنا مع روائح البابايا والكمثرى المدورة مع تلميحات من البندق ، وتنتهي بحموضة ونضارة مقرمشة. مزيج: 45 ٪ ماكابيو ، 40 ٪ زاريل.لو & 15% باريلادا