صعوبةبجد
جاهز50 الدقائق
حصص8
نقاط الصحة37
مجلة

حار ثلاثة الفول الفلفل الحار

حار ثلاثة الفول الفلفل الحار
قد يكون حار الفلفل الحار ثلاثة الفول مجرد الحساء كنت تبحث عنه. ل 85 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 15% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. مشاهدة الرقم الخاص بك? تحتوي هذه الوصفة النباتية والخالية من الغلوتين على 165 سعرة حرارية, 9 غرام من البروتين، و 3 غرام من الدهون لكل وجبة. هذه الوصفة تخدم 8. هذه الوصفة يحبها 8 من عشاق الطعام والطهاة. إذا كان لديك فلفل الهالبينو والبصل الأخضر والفاصوليا وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. يمكن الاستمتاع بها في أي وقت ، لكنها جيدة بشكل خاص سوبر بول. هذه الوصفة نموذجية للمطبخ الأمريكي. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 50 دقيقة. كل الأشياء في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 92%. هذه النتيجة رائعة. حاول حار اثنين من الفول الفلفل الحار, حار 3-فول الفلفل الحار، و حار مختلطة الفول الفلفل الحار لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
في فرن هولندي مغطى برذاذ الطهي ، اقلي الفلفل والبصل في الزيت حتى ينضج.
المكونات سوف تحتاج
رشة واحدة من رقائق الخضار المختلطة، أو حسب الرغبةرشة واحدة من رقائق الخضار المختلطة، أو حسب الرغبة
زيتون أخضر أو أسود منزوع النوى عالي الجودة، مفروم خشنًازيتون أخضر أو أسود منزوع النوى عالي الجودة، مفروم خشنًا
تورتيلا دقيق طازجة للتقديمتورتيلا دقيق طازجة للتقديم
كريمة مخفوقة أو آيس كريم فانيليا وجوز البقان المحمص الإضافي، اختياريكريمة مخفوقة أو آيس كريم فانيليا وجوز البقان المحمص الإضافي، اختياري
المعدات التي سوف تستخدمها
2 ليمونة، بشر ليمونة واحدة، عصير كليهما2 ليمونة، بشر ليمونة واحدة، عصير كليهما
2
إضافة الثوم ؛ طهي 1 دقيقة أطول. أضيفي الطماطم والفاصوليا والفاصوليا السوداء والمرق ومسحوق الفلفل الحار والكمون والحريف. جلب ليغلي. خفض الحرارة ؛ يترك على نار خفيفة ، مكشوفا لمدة 10 دقائق.
المكونات سوف تحتاج
1 شريحة من لحم الخنزير المقدد بسمك 1 بوصة، مفرومة ناعماً1 شريحة من لحم الخنزير المقدد بسمك 1 بوصة، مفرومة ناعماً
زيت زيتون جويا بكر ممتاززيت زيتون جويا بكر ممتاز
2 كوب دجاج (حوالي 6 قطع من لحم الخاصرة المجمد)2 كوب دجاج (حوالي 6 قطع من لحم الخاصرة المجمد)
2 بصلة صفراء مقشرة ومفرومة2 بصلة صفراء مقشرة ومفرومة
ملعقة صغيرة من البابريكا الحارة، مدخنة إذا أمكنملعقة صغيرة من البابريكا الحارة، مدخنة إذا أمكن
كريمة خفق ثقيلة إضافية، اختياريةكريمة خفق ثقيلة إضافية، اختيارية
إلى بصل أبيض أو أصفر متوسط الحجم، 1 حبة مقطعة إلى أرباع و 1 حبة مفرومةإلى بصل أبيض أو أصفر متوسط الحجم، 1 حبة مقطعة إلى أرباع و 1 حبة مفرومة
3
ضجة في الفاصوليا المقلية ؛ ينضج لمدة 10 دقائق أطول.
المكونات سوف تحتاج
الفاصوليا المقليةالفاصوليا المقلية
4
يزين كل حصة بـ 2 ملعقة صغيرة من الجبن والبصل الأخضر.
المكونات سوف تحتاج
كوب من صدور الديك الرومي المطبوخة والممزقةكوب من صدور الديك الرومي المطبوخة والممزقة
4-1/2 كوب من جبن الشيدر المبشور4-1/2 كوب من جبن الشيدر المبشور

المكونات

4251 كوسة صفراء مقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصة.يمكن الفاصوليا السوداء ، تشطف وتصفىيمكن الفاصوليا السوداء ، تشطف وتصفى7941 كوسة صفراء مقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصة.علب لكل منهما) مكعبات طماطم مع فلفل أخضر معتدل ، غير مصفىعلب لكل منهما) مكعبات طماطم مع فلفل أخضر معتدل ، غير مصفى4541 كوسة صفراء مقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصة.يمكن الفاصوليا ، تشطف وتصفىيمكن الفاصوليا ، تشطف وتصفى2831 كوسة صفراء مقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصة.يمكن مكعبات الطماطم والفلفل الأخضر ، غير مصفىيمكن مكعبات الطماطم والفلفل الأخضر ، غير مصفى1قطع حلوى التوفي من هيث بار1 هالبينو طازج كامل1 هالبينو طازج كامل1أوريو محشو مزدوج1 ملعقة صغيرة أوريجانو مجفف، بالإضافة إلى المزيد للرش1 ملعقة صغيرة أوريجانو مجفف، بالإضافة إلى المزيد للرش3فصوص ثوم مفرومةفصوص ثوم مفرومة1( باذنجان)فلفل أخضر مفرومفلفل أخضر مفروم791 رطل مافالدي طازج إذا أمكنشرائح رقيقة من البصل الأخضرشرائح رقيقة من البصل الأخضر1قطع حلوى التوفي من هيث باركمون مطحونكمون مطحون1فلفل هالبينو ، مصنف ومفرومفلفل هالبينو ، مصنف ومفروم791 رطل مافالدي طازج إذا أمكنجبنة شيدر مبشورة قليلة الدسمجبنة شيدر مبشورة قليلة الدسم1ملعقتان صغيرتان من مسحوق الثومزجاجة واحدة (750 مل) من نبيذ كوت دو رون أو أي نبيذ أحمر جاف آخرزجاجة واحدة (750 مل) من نبيذ كوت دو رون أو أي نبيذ أحمر جاف آخر1( باذنجان)البصل المفرومالبصل المفروم2371 رطل مافالدي طازج إذا أمكن1/2 كوب من الصنوبر المحمص1/2 كوب من الصنوبر المحمص1( باذنجان)الفلفل الأصفر الحلو ، المفرومالفلفل الأصفر الحلو ، المفروم

النبيذ الموصى به: كافا, شيراز, غريناش

الفلفل الحار في القائمة? جرب الاقتران مع كافا وشيراز وجريناش. لا يحتوي هذا اللون الأحمر العصير على الكثير من التانين (مهم للأطعمة الغنية بالتوابل) ، لكن النبيذ الفوار مثل الكافا يمكن أن يروض الحرارة بشكل أفضل. يمكنك تجربة ميركات كافا بروت. المراجعين تماما مثل ذلك مع 4 من أصل 5 تصنيف النجوم وسعر حوالي 15 دولار للزجاجة الواحدة.
ميركات كافا بروت
ميركات كافا بروت
ينفجر الأنف مع الكمثرى الغنية والتفاح الأخضر وتلميحات من الكريم. على الحنك ، يظهر النبيذ براعة كبيرة وتوازنا مع روائح البابايا والكمثرى المدورة مع تلميحات من البندق ، وتنتهي بحموضة ونضارة مقرمشة. مزيج: 45 ٪ ماكابيو ، 40 ٪ زاريل.لو & 15% باريلادا