جولات لحم الخنزير المشوي الحار مع صلصة الأفوكادو والمانجو فوق الكسكس

شيلي الساخنة جولات لحم الخنزير المشوي مع الأفوكادو-المانجو سالسان على الكسكس قد يكون مجرد الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. تخدم هذه الوصفة خالية من الألبان 4 والتكاليف Serving 2.33 لكل وجبة. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 30 جرام بروتين, 13 غرام من الدهون، وما مجموعه 509 سعرة حرارية. هذه الوصفة نموذجية للمطبخ المكسيكي. فهو مثالي ل الرابع من يوليو. فقط عدد قليل من الناس صنعوا هذه الوصفة, و 2 سيقول أنه ضرب المكان. إذا كان لديك فلفل هالبينو ومانجو وبصل وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. لاستخدام ما يصل الكمون الأرض يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع موس الشوكولاتة المغربي كحلوى. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 25 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 74%. هذه النتيجة صلبة. حاول سلطة الكسكس الإسرائيلية بالخيار والمانجو والأفوكادو مع النعناع-صلصة الخل التشيلي, عبوات رقائق الروبيان والكسكس مع صلصة الأفوكادو والمانجو، و سموكي جرين تشيلي-جبنة شيدر مع صلصة الأفوكادو والمانجو لوصفات مماثلة.
تعليمات
في وعاء متوسط الحجم ، يمزج المانجو والأفوكادو والبصل وعصير الليمون والكزبرة والهالابينو والكمون.
تخلط جيدا. يتبل بالملح والفلفل الأسود حسب الرغبة.
في قدر ، يغلى مرق الدجاج.
إزالة من الحرارة. بعد 5 دقائق إزالة الغطاء ، زغب مع شوكة.
في هذه الأثناء ، ضع مقلاة شواء فوق الموقد على نار متوسطة عالية للتسخين المسبق.
يدهن جانبي شرائح لحم الخنزير بزيت الفلفل الحار ويتبل بالملح والفلفل الأسود.
إضافة شرائح إلى مقلاة ساخنة ويطهى 1-2 دقائق لكل جانب ، حتى تكتسب اللون البني الذهبي.
قدمي لحم الخنزير فوق الكسكس مع صلصة ملعقة في الأعلى.