جنوب غرب كيشي
وصفة كيشي جنوب غرب جاهزة في حوالي 45 دقيقة وهو بالتأكيد مذهلة نباتي خيار لمحبي طعام البحر الأبيض المتوسط. ل Serving 1.3 لكل وجبة, يمكنك الحصول على الطبق الرئيسي الذي يخدم 8. حصة واحدة تحتوي على 408 سعرة حرارية, 14 جرام بروتين، و 26 غرام من الدهون. فقط عدد قليل من الناس صنعوا هذه الوصفة, و 1 سيقول أنه ضرب المكان. إذا كان لديك جبن شيدر وجبن موزاريلا وعيش الغراب وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. لاستخدام ما يصل السالسا يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع حلوى الفراولة الصلصا كحلوى. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 31%. هذه النتيجة ليست رهيبة جدا. وصفات مماثلة هي جنوب غرب فاهيتا كيشي, كيشي الفلفل الحار الأخضر الجنوبي الغربي، و كيشي نحيل جنوب غرب قشرة {نباتي}.
تعليمات
تتكشف وكومة 2 بيكروست ؛ لفة بلطف أو الصحافة بيكروست معا. تناسب بيكروستس في بيبلات 9 بوصة وفقا لتوجيهات الحزمة ؛ أضعاف حواف تحت ، وتجعيد. خط فطيرة قذيفة مع رقائق الألومنيوم ؛ ملء مع الأوزان فطيرة أو الفاصوليا المجففة.
تخبز على أدنى رف الفرن في 425 لمدة 15 دقيقة.
إزالة الأوزان والرقائق ؛ بارد.
الفطر سوت في الزيت الساخن على نار متوسطة عالية 5 دقائق أو حتى يتم امتصاص البني الذهبي والسائل. توضع جانبا.
يقلب البيض معا والمكونات التالية 3 في وعاء ؛ أضف الفطر والفلفل والزيتون.
صب نصف خليط البيض في القشرة المحضرة.
يرش بالتساوي مع ثلثي خليط الجبن. أعلى مع خليط البيض المتبقية ؛ يرش مع خليط الجبن المتبقية.
اخبزيها على حرارة 375 لمدة 40 إلى 45 دقيقة أو حتى تنضج ، مع حماية الحواف بورق الألمنيوم لمنع التحمير المفرط.
اتركيه قبل 10 دقائق من التقديم.