جنوب شرق آسيا الأرز المقلي
لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات الأطباق الرئيسية ، لذا جرب الأرز المقلي في جنوب شرق آسيا. ل Serving 2.04 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 32% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. مشاهدة الرقم الخاص بك? تحتوي هذه الوصفة الخالية من الغلوتين ومنتجات الألبان على 459 سعرة حرارية, 30 جرام بروتين، و 18 جرام دهون لكل وجبة. هذه الوصفة تخدم 4. توجه إلى المتجر واحصل على زيت الفول السوداني والفلفل الحلو المقطع جوليان وأوتاد الجير وبعض الأشياء الأخرى التي يمكنك صنعها اليوم. لاستخدام ما يصل أسافين الجير هل يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع المجمدة مفتاح الجير فطيرة كحلوى. بل هو غير مكلفة إلى حد ما وصفة لمحبي الطعام الصيني. 1 شخص وجدت هذه الوصفة لتكون شهي ومرضية. يتم إحضارها لك من قبل وصفات بلدي. مع ملعقة النتيجة 73%، هذا الطبق صلب. وصفات مماثلة تشمل جنوب شرق آسيا الأرز المقلي, دجاج مشوي من جنوب شرق آسيا مع أرز جوز الهند، و نودلز أرز جنوب شرق آسيا مع الكالاماري والأعشاب.
تعليمات
الجمع بين المكونات 4 الأولى ، 1/2 ملعقة صغيرة سامبال أوليك ، و 1/8 ملعقة صغيرة من الملح في وعاء صغير ، واثارة مع خفقت.
الجمع بين البيض والباقي 1/2 ملعقة صغيرة سامبال أوليك في وعاء. افصل القمم الخضراء عن البصل الأخضر ، واقطعها قطريا ؛ توضع جانبا.
قطع قيعان البصل الأخضر إلى قطع 1 بوصة ؛ توضع جانبا.
سخني مقلاة كبيرة غير لاصقة على نار متوسطة عالية.
إضافة 2 ملعقة شاي زيت لعموم ، يحوم عموم لمعطف بالتساوي.
يضاف الأرز ؛ يقلب 1 1/2 دقيقة مع التحريك باستمرار.
نقل خليط الأرز إلى وعاء كبير.
سخني 2 ملعقة صغيرة زيت في مقلاة.
يضاف الكراث إلى المقلاة ؛ يقلب لمدة 30 ثانية أو حتى ينضج.
يضاف الدجاج ؛ يقلب لمدة 1 1/2 دقيقة أو حتى يصبح لونه بني فاتح.
يضاف خليط السكر البني إلى المقلاة ؛ يغلى المزيج. خفض الحرارة, ويترك على نار خفيفة 1 دقيقة أو حتى يثخن السائل قليلا, واحيانا اثارة.
يضاف خليط الدجاج إلى خليط الأرز.
امسح المقلاة بمنشفة ورقية ؛ أعد المقلاة إلى حرارة متوسطة عالية.
إضافة المتبقية 2 ملعقة شاي زيت لعموم, يحوم على معطف.
يضاف البروكلي والفلفل الحلو ؛ يقلب لمدة 3 دقائق أو حتى تنضج الخضار.
إضافة المتبقية 1/8 ملعقة صغيرة من الملح, قيعان البصل الأخضر, والثوم; اثارة جمهورية يوغوسلافيا الاتحادية 1 دقيقة أو حتى عطرة.
يضاف خليط الدجاج إلى المقلاة ، ويطهى لمدة 2 دقيقة أو حتى يسخن جيدا ؛ يعيد خليط الدجاج إلى وعاء كبير.
أعد المقلاة إلى حرارة متوسطة عالية. معطف عموم مع رذاذ الطبخ.
يضاف خليط البيض إلى المقلاة ، ويدور إلى المقلاة ؛ يطهى لمدة 30 ثانية أو حتى يتم ضبط البيض.
نقل البيض إلى لوح التقطيع. يقلب البيض ولحم الخنزير المقدد في خليط الأرز. أعلى مع قمم البصل الأخضر ؛ مقبلات مع أسافين الجير.