جنوب أفريقيا-فطيرة الجبن اليونانية

جنوب أفريقيا-قد تكون فطيرة الجبن اليونانية مجرد الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. حصة واحدة تحتوي على 673 سعرة حرارية, 34 جرام بروتين، و 52 جرام دهون. ل Serving 3.2 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 28% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 4. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. توجه إلى المتجر والتقاط الجبن بيكورينو والحليب والبيض ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. لاستخدام ما يصل فتات الخبز يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع فطيرة التفاح كحلوى. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 55%. هذه النتيجة صلبة. وصفات مماثلة تشمل جبن جنوب أفريقي مشوي (برايبرودجي), بودنغ جنوب أفريقيا، و سامبال جنوب أفريقيا.