جمبري محمر مع صلصة روميسكو ، فريك كريمي ، وخضر
الجمبري محروق عموم مع صلصة روميسكو, فريك دسم, والخضر هو بيسكاتاريان الطبق الرئيسي. هذه الوصفة تجعل 1 حصص مع 1813 سعرة حرارية, 43 جرام بروتين، و 106 غرام من الدهون كل. ل Serving 6.24 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 63% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة نموذجية للمطبخ الأوروبي. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. توجه إلى المتجر والتقاط الجبن هافارتي, نبيذ, الملح والفلفل, وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 40 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 84%. هذه النتيجة رائعة. حاول روميسكو الروبيان حار مع فريك جبني سريعة وسهلة, شرائح اللحم المحمصة مع صلصة روميسكو، و الهامبرجر مع صلصة الطماطم الفودكا دسم والروبيان محروق لوصفات مماثلة.
تعليمات
ضعي قدرا على نار عالية مع مرق الدجاج والملح والفلفل. جلب ليغلي ، وخفض الحرارة إلى متوسطة منخفضة ، إضافة فريك ، ويقلب مع خفقت. بمجرد أن ينضج الحصى ، أضيفي الكريمة ، وقللي الحرارة مرة أخرى إلى درجة منخفضة ، واستمري في الطهي حتى تبدأ الحبيبات في التكاثف ، حوالي 8 دقائق.
أضف الجبن إلى الحصى ، وتذوق التوابل ، وأطفئ النار ، واترك الجبن يذوب في الحصى. ضجة في البقدونس المفروم. تذوق وتتبل بالملح إذا لزم الأمر. تغطية والدفء.
للخضر: في مقلاة متوسطة على نار متوسطة ، سخني الزيت واقلي الخردل الأخضر حتى تبدأ في الذبول ، حوالي 1 دقيقة. ضجة في رقائق شيلي ويطهى 1 دقيقة.
يضاف المرق ويترك على نار خفيفة. اطبخي حتى تنضج الخضار ، من 5 إلى 7 دقائق.
سخني مقلاة مقلي على نار متوسطة وأضيفي 1 ملعقة كبيرة زبدة ، مما يسمح للزبدة بالذوبان.
يتبل الجمبري بالملح والفلفل ثم يضاف إلى المقلاة. قلب الجمبري أثناء الطهي. يطهى حتى يصبح لونه أحمر فاتح ، من 3 إلى 4 دقائق.
بمجرد طهي الجمبري ، أضف النبيذ لتحلل المقلاة ، مما يسمح للنبيذ أن ينضج لمدة 1 دقيقة حتى ينخفض.
أطفئي النار وأضيفي 2 إلى 3 ملاعق كبيرة من صلصة روميسكو مع التحريك لتغليف الجمبري.
أضف 1/2 ملعقة كبيرة من الزبدة المتبقية حتى النهاية.
إلى لوحة ، ملعقة فريك على طبق من ذهب ، وأعلى مع الخضر الخردل ، وأعلى مع الروبيان.
يطحن اللوز في محضر الطعام حتى يطحن جيدا ولكن لا يهرس.
يضاف الخبز والخل والطماطم والفلفل والثوم والفلفل الحلو إلى المعالج ويطحن معا لفترة وجيزة حتى يهرس بالتساوي. مع تشغيل المحرك ، أضيفي زيت الزيتون ببطء حتى تتكاثف الصلصة. طعم وموسم مع الملح.