جزر صغير محمص ، مع تشيلي ، نعناع وبرتقال
الجزر الطفل المحمص, مع شيلي, النعناع والبرتقال الصقيل قد يكون مجرد طبق جانبي كنت تبحث عن. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي تقريبا 2 جرام بروتين, 4 غرام من الدهون، وما مجموعه 115 سعرة حرارية. تخدم هذه الوصفة 8 وتكلف 96 سنتا لكل وجبة. ويحب هذه الوصفة من قبل 1 عشاق الطعام والطهاة. يتم إحضارها لك من قبل أبيكوريوس. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع رجل الكهف ، خال من الغلوتين ، بدائي ، ونباتي النظام الغذائي. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. مزيج من الملح وقشر البرتقال وزيت الزيتون وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. مع الأخذ في الاعتبار جميع العوامل ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة من 78%، وهو أمر جيد جدا. حاول جزر صغير محمص ، مع تشيلي ، نعناع وبرتقال, جزر صغير محمص ، مع تشيلي ، نعناع وبرتقال، و جزر صغير محمص مع طلاء برتقالي ماديران لوصفات مماثلة.
تعليمات
سخن الفرن إلى 375 F فهرنهايت.
اخفقي العصير ، 1 ملعقة كبيرة زيت ، وخل في وعاء صغيرلمزيج ؛ توضع جانبا.
اثارة المتبقية 1 ملعقة كبيرة من الزيت والفلفل الأحمر المسحوق والملح في المتوسطةوعاء.
إضافة الجزر وإرم إلى معطف. خليط سكربكارو على ورقة خبز كبيرة. رتب الجزر في طبقة واحدة.
يحمص الجزر حتى يصبح طريا تقريبا ، مع التحريك من حين لآخر ، حوالي 15 دقيقة (حسب الحجم).
إضافة خليط عصيروإرم إلى مزيج. مشوي حتى العصائر هيخفض إلى الصقيل ومعطف الجزر ، اثارة في بعض الأحيان ، حوالي 10 دقائق أطول.يتبل حسب الرغبة مع المزيد من الملح ، إذا رغبت في ذلك.
نقل الجزر إلى وعاء كبير ؛ إضافة النعناع وقشر البرتقال وإرم لمزج.