صعوبةبجد
جاهز45 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة9
مجلة

جبن الماعز والخضر بيادين

جبن الماعز والخضر بيادين
جبن الماعز والخضر بيادين قد يكون مجرد طبق جانبي كنت تبحث عن. هذه الوصفة تخدم 4. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 6 جرام بروتين, 11 جرام دهون، وما مجموعه 197 سعرة حرارية. ل Serving 1.3 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 8% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 45 دقيقة. توجه إلى المتجر واحصل على زيت الزيتون البكر الممتاز وملح الكوشر والخل البلسمي وبعض الأشياء الأخرى التي يمكنك صنعها اليوم. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع نباتي النظام الغذائي. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 42%. هذه النتيجة صلبة. حاول خضار مختلطة مع جبن الماعز, خضار مختلطة مع جبن الماعز، و الفول والخضر التاكو مع جبن الماعز لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
سخن الفرن إلى 35
المعدات التي سوف تستخدمها
حزمة الذرة المجمدة، مذابة، استنزافحزمة الذرة المجمدة، مذابة، استنزاف
2
الجمع بين المكونات 5 الأولى في وعاء كبير. توضع جانبا.
المعدات التي سوف تستخدمها
ليمون طازج، أو حسب الرغبةليمون طازج، أو حسب الرغبة
1 (8 أونصة) حاوية خفيفة مخفوقة (مثل Cool Whip®)1 (8 أونصة) حاوية خفيفة مخفوقة (مثل Cool Whip®)
3
لكمة العجين الكعكة أسفل; تغطية والسماح للراحة 5 دقائق. تقسيم العجين إلى 2 أجزاء متساوية. العمل مع جزء واحد في وقت واحد (تغطية العجين المتبقية) ، لفة كل نصف في دائرة 12 بوصة على سطح مطحون.
المكونات سوف تحتاج
الخبز المسطحالخبز المسطح
حبة الفانيليا، مقسمة بالطول (أو 1 1/2 ملعقة صغيرة من خلاصة الفانيليا)حبة الفانيليا، مقسمة بالطول (أو 1 1/2 ملعقة صغيرة من خلاصة الفانيليا)
لكمةلكمة
دراج اللؤلؤة البيضاءدراج اللؤلؤة البيضاء
4
توضع كل دائرة عجين على صينية خبز مع رش 1 ملعقة كبيرة من دقيق الذرة.
المكونات سوف تحتاج
ريحان طازج مقطع شرائح رفيعة اختياريريحان طازج مقطع شرائح رفيعة اختياري
حبة الفانيليا، مقسمة بالطول (أو 1 1/2 ملعقة صغيرة من خلاصة الفانيليا)حبة الفانيليا، مقسمة بالطول (أو 1 1/2 ملعقة صغيرة من خلاصة الفانيليا)
المعدات التي سوف تستخدمها
بيلسبري® كريمي سوبريم® فانيليا فروستينجبيلسبري® كريمي سوبريم® فانيليا فروستينج
5
فرشاة كل جزء مع 1 ملعقة صغيرة من النفط ، وترك الحدود 1/2 بوصة. بيرس كامل السطح بحرية مع شوكة.
المكونات سوف تحتاج
4 ملاعق كبيرة من الزبدة، مقطعة إلى مكعبات بحجم 1/2 بوصة4 ملاعق كبيرة من الزبدة، مقطعة إلى مكعبات بحجم 1/2 بوصة
6
تخبز في 350 لمدة 10 دقائق أو حتى هش.
المعدات التي سوف تستخدمها
حزمة الذرة المجمدة، مذابة، استنزافحزمة الذرة المجمدة، مذابة، استنزاف
7
يضاف الجرجير والخوخ واللوز إلى خليط الخل ؛ يقلب برفق حتى يغطى.
المكونات سوف تحتاج
( 23)( 23)
صدور الدجاج المشويةصدور الدجاج المشوية
1 ملعقة كبيرة خردل ديجون أو خردل كامل الحبة1 ملعقة كبيرة خردل ديجون أو خردل كامل الحبة
بسكويت مخيض اللبن المبرد، مفصول ومقطع إلى أرباعبسكويت مخيض اللبن المبرد، مفصول ومقطع إلى أرباع
8
أعلى كل مع نصف خليط جرجير و 1/4 كوب جبن الماعز.
المكونات سوف تحتاج
جبن الماعزجبن الماعز
صدور الدجاج المشويةصدور الدجاج المشوية
المعدات التي سوف تستخدمها
قطع المجلسقطع المجلس
9
قطع كل بيادينا في النصف.