صعوبةبجد
جاهز45 الدقائق
حصص26
نقاط الصحة1
مجلة

جبن الماعز-شطائر الزيتون

جبن الماعز-شطائر الزيتون
جبن الماعز-شطائر الزيتون هي نباتي وصفة مع 26 حصص. حصة واحدة تحتوي على 85 سعرة حرارية, 3 جرام بروتين، و 2 غرام من الدهون. ل 30 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 4% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. أعجب 1 شخص بهذه الوصفة. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 45 دقيقة. مزيج من الزيتون والبقدونس والقرنفل والثوم ، وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يلزم لجعل هذه الوصفة لذيذ جدا. يتم إحضارها لك من قبل وصفات بلدي. مع الأخذ في الاعتبار جميع العوامل ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة من 19%، وهو أمر سيء إلى حد ما. وصفات مماثلة تشمل سندويتشات مغربية بالجزر وجبن الماعز مع تابينادي الزيتون الأخضر, جبن الماعز والفلفل الأحمر المشوي وكالاماتان زيتون ماك ان تشيز، و جبن الماعز في زيت الزيتون المنقوع.

تعليمات

1
قلبي معا أول 5 مكونات في وعاء صغير حتى تمتزج جيدا. (خليط جبن الماعز يمكن إعداد ما يصل إلى 1 قبل يوم.)
المكونات سوف تحتاج
جبن الماعزجبن الماعز
المعدات التي سوف تستخدمها
علبة فاصوليا خضراء على الطريقة الفرنسية، مصفاةعلبة فاصوليا خضراء على الطريقة الفرنسية، مصفاة
2
قطع 2 جولات من كل شريحة الخبز باستخدام 1 1/2 بوصة جولة القاطع.
المكونات سوف تحتاج
عصير الليمون المركز المذاب والمقسمعصير الليمون المركز المذاب والمقسم
3
انتشار خليط الزيتون بالتساوي على 1 جانب نصف جولات الخبز, أعلى مع جولات الخبز المتبقية.
المكونات سوف تحتاج
فلفل أسود مطحون طازج (حسب الرغبة)فلفل أسود مطحون طازج (حسب الرغبة)
عصير الليمون المركز المذاب والمقسمعصير الليمون المركز المذاب والمقسم
يمكن الفاصوليا المقلية والفلفل الأخضريمكن الفاصوليا المقلية والفلفل الأخضر
4
لفة الجانبين في البقدونس المفروم. تغطية والبرد 2 ساعة قبل التقديم.
المكونات سوف تحتاج
مرق الدجاج أو مرق الخضار (أو أكثر حسب الحاجة)مرق الدجاج أو مرق الخضار (أو أكثر حسب الحاجة)
دراج اللؤلؤة البيضاءدراج اللؤلؤة البيضاء
5
ملاحظة: لأغراض الاختبار فقط ، استخدمنا بيبريدج مزرعة رقيقة جدا شرائح الخبز الأبيض.
المكونات سوف تحتاج
الخبز الأبيضالخبز الأبيض