جازباتشو
جازباتشو يأخذ ما يقرب من 25 دقيقة من البداية إلى النهاية. مشاهدة الرقم الخاص بك? تحتوي هذه الوصفة النباتية الخالية من الألبان والبيض اللاكتو والنباتية على 137 سعرة حرارية, 2 جرام بروتين، و 9 غرام من الدهون لكل وجبة. هذه الوصفة تخدم 8. ل 98 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 9% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. يعمل بشكل جيد مثل الحساء. قدم عدد قليل من الناس هذه الوصفة, و 26 سيقول أنه ضرب المكان. توجه إلى المتجر والتقاط البصل, فصوص الثوم, طماطم, وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. يتم إحضارها لك من قبل بي بي سي الطعام الجيد. الصيف سيكون أكثر خاصة مع هذه الوصفة. عموما ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة جيدة جدا من 73%. حاول جازباتشو مع مين جراد البحر: جازباتشو يخدع بوجافانتي, جازباتشو أبيض (جازباتشو بلانكو)، و جازباتشو لوصفات مماثلة.
تعليمات
ضعي البصل والثوم والفلفل والطماطم والخبز في محضر الطعام واخلطيهم حتى يفرموا ناعما ، لكن ليس ناعما جدا. ضعيها في وعاء كبير مع الباساتا والمرق والزيت والخل والتاباسكو أو الهريسة والسكر والتوابل.
تخلط جيدا ، وتغطي وعاء مع التشبث الفيلم أو احباط ووضعها في الثلاجة لمدة 2 ساعة على الأقل أو بين عشية وضحاها.
للتقديم ، اسكبي في أوعية أو أكواب صغيرة ، ورشي القليل من زيت الزيتون ورشي القليل من أوراق الريحان الممزقة.