تونا لينجويني بريمافيرا

التونة ينجويني بريمافيران هو بيسكاتاريان الطبق الرئيسي. تخدم هذه الوصفة 4 وتكلف 1.44 دولار لكل وجبة. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 31 جرام بروتين, 11 جرام دهون، وما مجموعه 458 سعرة حرارية. لم يصنع الكثير من الناس هذه الوصفة, و 1 سيقول أنه ضرب المكان. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 15 دقيقة. توجه إلى المتجر والتقاط الجزر والقرنبيط مزيج والريحان والتونة الصلبة ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 80%. هذه النتيجة صلبة. وصفات مماثلة هي لحم الخنزير ولينجويني بريمافيرا, من السهل التونة بريمافيرا، و تونة كريمية بريمافيرا.