توست الهليون الدافئ مع البانسيتا والخل
يتطلب توست الهليون الدافئ مع البانسيتان والخل تقريبا 45 دقيقة من البداية الى النهاية. ل Serving 1.92 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 10% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 4. حصة واحدة تحتوي على 261 سعرة حرارية, 5 جرام بروتين، و 25 غرام من الدهون. وقد حاول 1 شخص ويحب هذه الوصفة. يتم إحضارها لك من قبل أبيكوريوس. إذا كان لديك زيت زيتون وخل نبيذ شيري وشلة سميكة وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 33%. هذه النتيجة ليست مذهلة جدا. حاول توست الهليون الدافئ مع البانسيتان والخل, الهليون الدافئ ونخب لحم الخنزير المقدد مع الفلفل الأحمر-صلصة الكراث، و سلطة الهندباء الدافئة مع الفطر البري وخل البانسيتا لوصفات مماثلة.
تعليمات
سخن الفرن إلى 450 F فهرنهايت.
اخفقي الخل والخردل في وعاء صغير. خفقت تدريجيا في الزيت و 1 ملعقة كبيرة من الزبدة المذابة. يتبل صلصة الخل بالملح والفلفل.
ضع البانسيتا على صينية خبز ذات حواف.
اخبزيها حتى تصبح مقرمشة ، حوالي 7 دقائق.
وفي الوقت نفسه ، طبخ الرماح الهليون في مقلاة كبيرة من الماء المغلي المملح حتى تصبح طرية ، حوالي 5 دقائق.
نقل الهليون الدافئ إلى وعاء كبير ؛ إضافة الخل وإرم إلى معطف. يتبل بالملح والفلفل حسب الرغبة. نخب شرائح الخبز وفرشاة مع 2 ملعقة طعام المتبقية الزبدة المذابة.
ترتيب 2 الخبز المحمص على كل من 4 لوحات. تقسيم بانسيتا ، ثم الهليون بين الخبز المحمص.
رشي أي صلصة خل متبقية وقدميها.