صعوبةبجد
جاهز45 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة5
أنواع الأطباقطبق جانبي
مجلة

توست الهليون الدافئ مع البانسيتا والخل

توست الهليون الدافئ مع البانسيتا والخل
يتطلب توست الهليون الدافئ مع البانسيتان والخل تقريبا 45 دقيقة من البداية الى النهاية. ل Serving 1.92 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 10% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 4. حصة واحدة تحتوي على 261 سعرة حرارية, 5 جرام بروتين، و 25 غرام من الدهون. وقد حاول 1 شخص ويحب هذه الوصفة. يتم إحضارها لك من قبل أبيكوريوس. إذا كان لديك زيت زيتون وخل نبيذ شيري وشلة سميكة وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 33%. هذه النتيجة ليست مذهلة جدا. حاول توست الهليون الدافئ مع البانسيتان والخل, الهليون الدافئ ونخب لحم الخنزير المقدد مع الفلفل الأحمر-صلصة الكراث، و سلطة الهندباء الدافئة مع الفطر البري وخل البانسيتا لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
سخن الفرن إلى 450 F فهرنهايت.
المعدات التي سوف تستخدمها
فرنفرن
2
اخفقي الخل والخردل في وعاء صغير. خفقت تدريجيا في الزيت و 1 ملعقة كبيرة من الزبدة المذابة. يتبل صلصة الخل بالملح والفلفل.
المكونات سوف تحتاج
ملح وفلفلملح وفلفل
الخلالخل
الخردلالخردل
الخلالخل
زبدةزبدة
زيت الطهيزيت الطهي
المعدات التي سوف تستخدمها
خفقتخفقت
وعاءوعاء
3
ضع البانسيتا على صينية خبز ذات حواف.
المكونات سوف تحتاج
بانسيتابانسيتا
المعدات التي سوف تستخدمها
ورقة الخبزورقة الخبز
4
اخبزيها حتى تصبح مقرمشة ، حوالي 7 دقائق.
المعدات التي سوف تستخدمها
فرنفرن
5
وفي الوقت نفسه ، طبخ الرماح الهليون في مقلاة كبيرة من الماء المغلي المملح حتى تصبح طرية ، حوالي 5 دقائق.
المكونات سوف تحتاج
الهليونالهليون
المياهالمياه
المعدات التي سوف تستخدمها
مقلاةمقلاة
6
استنزاف الهليون.
المكونات سوف تحتاج
الهليونالهليون
7
نقل الهليون الدافئ إلى وعاء كبير ؛ إضافة الخل وإرم إلى معطف. يتبل بالملح والفلفل حسب الرغبة. نخب شرائح الخبز وفرشاة مع 2 ملعقة طعام المتبقية الزبدة المذابة.
المكونات سوف تحتاج
ملح وفلفلملح وفلفل
نخبنخب
الخلالخل
الهليونالهليون
زبدةزبدة
المعدات التي سوف تستخدمها
وعاءوعاء
8
ترتيب 2 الخبز المحمص على كل من 4 لوحات. تقسيم بانسيتا ، ثم الهليون بين الخبز المحمص.
المكونات سوف تحتاج
الهليونالهليون
بانسيتابانسيتا
9
رشي أي صلصة خل متبقية وقدميها.
المكونات سوف تحتاج
الخلالخل