صعوبةخبير
جاهز2 ساعة, 47 الدقائق
حصص12
نقاط الصحة3
أنواع الأطباقطبق جانبي
مجلة

تورتيليني كابريزي بايتس

تورتيليني كابريزي بايتس
لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات الأطباق الرئيسية ، لذا جرب تورتيليني كابريزي بايتس. هذه الوصفة تجعل 12 حصص مع 215 سعرة حرارية, 14 جرام بروتين، و 14 غرام من الدهون كل. ل 1.7 دولار لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 4% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. مزيج من صلصة الخل الريحان ، كرات جبن موزاريلا ، أسياخ خشبية ، وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يلزم لجعل هذه الوصفة شهي جدا. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 2 ساعة و 47 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 23%. هذه النتيجة ليست مذهلة جدا. حاول سلطة باستا تورتيليني دجاج كابريزي, كابريزي بايتس، و كابريزي تريسكويت بايتس لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
إعداد تورتيليني وفقا لتوجيهات الحزمة. شطف تحت الماء الجاري البارد.
المكونات سوف تحتاج
تورتيلينيتورتيليني
1 ملعقة صغيرة ملح مدخن هيكوري1 ملعقة صغيرة ملح مدخن هيكوري
2
ضع 1 نصف طماطم ، 1 كرة جبن ، نصف طماطم آخر ، و 1 تورتيليني على كل سيخ.
المكونات سوف تحتاج
تورتيلينيتورتيليني
صلصة التوت البري، للتقديمصلصة التوت البري، للتقديم
جبنة موزاريلا بوكاتشيني طازجة، يبلغ قطر كل منها 1 بوصةجبنة موزاريلا بوكاتشيني طازجة، يبلغ قطر كل منها 1 بوصة
المعدات التي سوف تستخدمها
حلوى رأس الهواء، مقطّعة إلى شرائح رفيعةحلوى رأس الهواء، مقطّعة إلى شرائح رفيعة
3
وضع أسياخ في طبق الخبز 13-س 9 بوصة.
المعدات التي سوف تستخدمها
2 برتقالة متوسطة الحجم، مقطعة إلى شرائح ومقطعة إلى نصفين2 برتقالة متوسطة الحجم، مقطعة إلى شرائح ومقطعة إلى نصفين
حلوى رأس الهواء، مقطّعة إلى شرائح رفيعةحلوى رأس الهواء، مقطّعة إلى شرائح رفيعة
4
يسكب خل الريحان على الأسياخ ، ويتحول إلى طبقة. تغطية والبرد 2 ساعة.
المكونات سوف تحتاج
الخلالخل
1 بصلة حمراء، مكعبات صغيرة1 بصلة حمراء، مكعبات صغيرة
المعدات التي سوف تستخدمها
حلوى رأس الهواء، مقطّعة إلى شرائح رفيعةحلوى رأس الهواء، مقطّعة إلى شرائح رفيعة
5
انقلي الأسياخ إلى طبق التقديم ورشي الملح والفلفل حسب الرغبة. تخلص من أي صلصة خل متبقية.
المكونات سوف تحتاج
1 كوب أرز بري، مغسول جيداً1 كوب أرز بري، مغسول جيداً
الخلالخل
المعدات التي سوف تستخدمها
حلوى رأس الهواء، مقطّعة إلى شرائح رفيعةحلوى رأس الهواء، مقطّعة إلى شرائح رفيعة