توت العليق أو بلاك بيري روجيلاخ

هذه الوصفة تجعل 18 حصص مع 177 سعرة حرارية, 2 جرام بروتين، و 9 غرام من الدهون كل. ل 33 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 3% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. 2 أعجب الناس بهذه الوصفة. إذا كان لديك دقيق وزبيب وجبن كريمي وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 3 ساعات و 20 دقيقة. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع نباتي النظام الغذائي. مع ملعقة النتيجة 13%، هذا الطبق سيء نوعا ما. حاول توت العليق روجيلاش, روجيلاتش التوت رون، و توت العليق روجيلاش لوصفات مماثلة.