صعوبةخبير
جاهز1 ساعة., 15 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة32
مجلة

تنورة مشوية مع فتات الخبز بالأعشاب وصلصة باجنا كاودا

تنورة مشوية مع فتات الخبز بالأعشاب وصلصة باجنا كاودا
يمكن أن تكون التنورة المشوية مع فتات الخبز العشبي وصلصة باجنا كاودا هي الوصفة الكيتونية التي كنت تبحث عنها. تكفي هذه الوصفة 4 أشخاص. مقابل 6.17 دولارًا أمريكيًا لكل وجبة، تغطي هذه الوصفة 35% من احتياجاتك اليومية من الفيتامينات والمعادن. تحتوي الحصة الواحدة على 821 سعرة حرارية و53 جرامًا من البروتين و63 جرامًا من الدهون. إنه يعمل بشكل جيد كطبق رئيسي. توجه إلى المتجر واشتري عصير الليمون والثوم وشريحة لحم التنورة وبعض الأشياء الأخرى لتحضيرها اليوم. 3 أشخاص جربوا هذه الوصفة وأعجبتهم. يمكن الاستمتاع بها في أي وقت، ولكنها جيدة بشكل خاص في الرابع من يوليو. من التحضير إلى الطبق، تستغرق هذه الوصفة حوالي ساعة و 15 دقيقة. يتم تقديمه لك بواسطة Foodnetwork. مع نسبة 80%، هذا الطبق رائع. جرب التنورة المشوية مع فتات الخبز العشبية وصلصة باجنا كودان، والاسكواش الصيفي المشوي مع باجنا كودان والكبر المقلي، والاسكواش الصيفي المشوي مع باجنا كودان والكبر المقلي لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
شاهد طريقة تحضير هذه الوصفة.
1
رش شريحة لحم مع الملح كوشير والفلفل الأحمر المطحون.
المكونات سوف تحتاج
أوراق الريحان أو 1/2 ملعقة صغيرة من الريحان المجفف المفتتأوراق الريحان أو 1/2 ملعقة صغيرة من الريحان المجفف المفتت
البطاطس الخمرية، حوالي 6 أونصات لكل منهاالبطاطس الخمرية، حوالي 6 أونصات لكل منها
زنجبيل مخلل، 1 برطمان زجاجي صغير، 10 إلى 12 أونصةزنجبيل مخلل، 1 برطمان زجاجي صغير، 10 إلى 12 أونصة
2
رشيها بالزيت واتركيها لمدة 30 إلى 40 دقيقة.
المكونات سوف تحتاج
إلى 5 حبات طماطم متوسطة الحجم، مقشرة ومقطعةإلى 5 حبات طماطم متوسطة الحجم، مقشرة ومقطعة
3
قومي بدهن مقلاة كبيرة بزيت الزيتون وأضيفي الثوم المهروس وقليل من الفلفل الأحمر المطحون.
المكونات سوف تحتاج
أوراق الريحان أو 1/2 ملعقة صغيرة من الريحان المجفف المفتتأوراق الريحان أو 1/2 ملعقة صغيرة من الريحان المجفف المفتت
30 أونصة من الريكوتا كاملة الدسم30 أونصة من الريكوتا كاملة الدسم
كوب ادامامي مجمد ومذابكوب ادامامي مجمد ومذاب
المعدات التي سوف تستخدمها
برطمان فلفل رومي، مصفاةبرطمان فلفل رومي، مصفاة
4
يرش بالملح. ضعي المقلاة على نار متوسطة إلى عالية ثم ضعي فيها فتات الخبز. قم بتقليب فتات الخبز حتى تصبح لطيفة وبنية ومحمصة.
المكونات سوف تحتاج
المفرقعات و/أو الفاكهةالمفرقعات و/أو الفاكهة
بصلة صفراء، مقطعة إلى قطع متساويةبصلة صفراء، مقطعة إلى قطع متساوية
المعدات التي سوف تستخدمها
برطمان فلفل رومي، مصفاةبرطمان فلفل رومي، مصفاة
5
ارفعي المقلاة عن النار وأضيفي الأعشاب.
المكونات سوف تحتاج
3/4 كوب من خل الشمبانيا الجيد أو خل النبيذ الأبيض3/4 كوب من خل الشمبانيا الجيد أو خل النبيذ الأبيض
المعدات التي سوف تستخدمها
برطمان فلفل رومي، مصفاةبرطمان فلفل رومي، مصفاة
6
انقل فتات الخبز إلى حاوية أخرى واحتفظ بها. امسح المقلاة بمنشفة ورقية.
المكونات سوف تحتاج
المفرقعات و/أو الفاكهةالمفرقعات و/أو الفاكهة
المعدات التي سوف تستخدمها
مقطعة إلى حصص بحجم 1/2 بوصة (2 لكل شخص، 3 إلى 4 أونصات لكل منهما)مقطعة إلى حصص بحجم 1/2 بوصة (2 لكل شخص، 3 إلى 4 أونصات لكل منهما)
برطمان فلفل رومي، مصفاةبرطمان فلفل رومي، مصفاة
7
سخن الشواية.
المعدات التي سوف تستخدمها
1 1/2 كوب بالإضافة إلى 1 ملعقة كبيرة دقيق الكيك1 1/2 كوب بالإضافة إلى 1 ملعقة كبيرة دقيق الكيك
1
أضف زيت الزيتون إلى المقلاة. أضيفي الثوم والأنشوجة وعصير الليمون واتركي المقلاة على نار متوسطة مع التحريك باستمرار. عندما تذوب الأنشوجة، أضيفي الزبدة 1 بات في كل مرة حتى تمتزج. تذوق الصلصة للتأكد من أنها لذيذة. حافظ على الدفء حتى يصبح جاهزًا للاستخدام.
المكونات سوف تحتاج
تفاحتان غير مقشرتين، مقشرتينتفاحتان غير مقشرتين، مقشرتين
الأنشوجةالأنشوجة
30 أونصة من الريكوتا كاملة الدسم30 أونصة من الريكوتا كاملة الدسم
الكريمة المخفوقة و/أو السكر البودرةالكريمة المخفوقة و/أو السكر البودرة
كوب ادامامي مجمد ومذابكوب ادامامي مجمد ومذاب
القرنفل المطحون والقرفةالقرنفل المطحون والقرفة
المعدات التي سوف تستخدمها
حوالي 3 أوقية دقيق الكيكحوالي 3 أوقية دقيق الكيك
برطمان فلفل رومي، مصفاةبرطمان فلفل رومي، مصفاة
2
ضع شريحة لحم التنورة على الشواية. بعد دقيقتين، قم بتدوير شريحة اللحم بزاوية 90 درجة لإنشاء علامات الشوي واشويها لمدة دقيقة إضافية. اقلب شريحة اللحم واشويها لمدة دقيقتين إضافيتين.
المكونات سوف تحتاج
- جبنة شيدر، مبشورة، للتغطية- جبنة شيدر، مبشورة، للتغطية
زنجبيل مخلل، 1 برطمان زجاجي صغير، 10 إلى 12 أونصةزنجبيل مخلل، 1 برطمان زجاجي صغير، 10 إلى 12 أونصة
المعدات التي سوف تستخدمها
1 1/2 كوب بالإضافة إلى 1 ملعقة كبيرة دقيق الكيك1 1/2 كوب بالإضافة إلى 1 ملعقة كبيرة دقيق الكيك
3
أخرجه من الشواية ورشه بحرية مع فتات الخبز المحفوظة. اتركها لمدة 5 إلى 10 دقائق.
المكونات سوف تحتاج
المفرقعات و/أو الفاكهةالمفرقعات و/أو الفاكهة
المعدات التي سوف تستخدمها
1 1/2 كوب بالإضافة إلى 1 ملعقة كبيرة دقيق الكيك1 1/2 كوب بالإضافة إلى 1 ملعقة كبيرة دقيق الكيك
4
يُقدّم شريحة اللحم مع صلصة باغنا كودا.
المكونات سوف تحتاج
القرنفل المطحون والقرفةالقرنفل المطحون والقرفة
زنجبيل مخلل، 1 برطمان زجاجي صغير، 10 إلى 12 أونصةزنجبيل مخلل، 1 برطمان زجاجي صغير، 10 إلى 12 أونصة

المكونات

4شرائحشرائح الأنشوجةشرائح الأنشوجة4شرائحشرائح الأنشوجةشرائح الأنشوجة6(شتاء)زبدة ، مقطعة إلى باتسزبدة ، مقطعة إلى باتس1مقطعة إلى قطع بحجم نصف بوصة (أستخدم قطعة لحم الخنزير الرفيعة أو قصاصات لحم الخنزير)الثوم المعمر المفروم ناعماالثوم المعمر المفروم ناعما4راوند، مقطع طازجاً أو مجمداًفلفل أحمر مطحونفلفل أحمر مطحون1مقطعة إلى قطع بحجم نصف بوصة (أستخدم قطعة لحم الخنزير الرفيعة أو قصاصات لحم الخنزير)البقدونس المفروم ناعماالبقدونس المفروم ناعما1زيت زيتون بكر ممتاز، دورتان من المقلاة بالإضافة إلى القليل منه للرشالثوم ، حطمالثوم ، حطم4القرنفلالثوم ، حطمالثوم ، حطم1عصير ليمونعصير ليمون4راوند، مقطع طازجاً أو مجمداًملح كوشيرملح كوشير546 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةزيت الزيتون البكر الممتاززيت الزيتون البكر الممتاز4راوند، مقطع طازجاً أو مجمداًزيت الزيتون البكر الممتاززيت الزيتون البكر الممتاز1مقطعة إلى قطع بحجم نصف بوصة (أستخدم قطعة لحم الخنزير الرفيعة أو قصاصات لحم الخنزير)اوريجانو مفروم ناعمااوريجانو مفروم ناعما60مكسرات أي نوع تحبينه (مفروم)البانكو فتات الخبزالبانكو فتات الخبز907مكسرات أي نوع تحبينه (مفروم)شريحة لحم تنورة ، قلص من الدهون الزائدةشريحة لحم تنورة ، قلص من الدهون الزائدة