تنورة مشوية مع فتات الخبز بالأعشاب وصلصة باجنا كاودا
يمكن أن تكون التنورة المشوية مع فتات الخبز العشبي وصلصة باجنا كاودا هي الوصفة الكيتونية التي كنت تبحث عنها. تكفي هذه الوصفة 4 أشخاص. مقابل 6.17 دولارًا أمريكيًا لكل وجبة، تغطي هذه الوصفة 35% من احتياجاتك اليومية من الفيتامينات والمعادن. تحتوي الحصة الواحدة على 821 سعرة حرارية و53 جرامًا من البروتين و63 جرامًا من الدهون. إنه يعمل بشكل جيد كطبق رئيسي. توجه إلى المتجر واشتري عصير الليمون والثوم وشريحة لحم التنورة وبعض الأشياء الأخرى لتحضيرها اليوم. 3 أشخاص جربوا هذه الوصفة وأعجبتهم. يمكن الاستمتاع بها في أي وقت، ولكنها جيدة بشكل خاص في الرابع من يوليو. من التحضير إلى الطبق، تستغرق هذه الوصفة حوالي ساعة و 15 دقيقة. يتم تقديمه لك بواسطة Foodnetwork. مع نسبة 80%، هذا الطبق رائع. جرب التنورة المشوية مع فتات الخبز العشبية وصلصة باجنا كودان، والاسكواش الصيفي المشوي مع باجنا كودان والكبر المقلي، والاسكواش الصيفي المشوي مع باجنا كودان والكبر المقلي لوصفات مماثلة.
تعليمات
شاهد طريقة تحضير هذه الوصفة.
رش شريحة لحم مع الملح كوشير والفلفل الأحمر المطحون.
رشيها بالزيت واتركيها لمدة 30 إلى 40 دقيقة.
قومي بدهن مقلاة كبيرة بزيت الزيتون وأضيفي الثوم المهروس وقليل من الفلفل الأحمر المطحون.
يرش بالملح. ضعي المقلاة على نار متوسطة إلى عالية ثم ضعي فيها فتات الخبز. قم بتقليب فتات الخبز حتى تصبح لطيفة وبنية ومحمصة.
ارفعي المقلاة عن النار وأضيفي الأعشاب.
انقل فتات الخبز إلى حاوية أخرى واحتفظ بها. امسح المقلاة بمنشفة ورقية.
أضف زيت الزيتون إلى المقلاة. أضيفي الثوم والأنشوجة وعصير الليمون واتركي المقلاة على نار متوسطة مع التحريك باستمرار. عندما تذوب الأنشوجة، أضيفي الزبدة 1 بات في كل مرة حتى تمتزج. تذوق الصلصة للتأكد من أنها لذيذة. حافظ على الدفء حتى يصبح جاهزًا للاستخدام.
ضع شريحة لحم التنورة على الشواية. بعد دقيقتين، قم بتدوير شريحة اللحم بزاوية 90 درجة لإنشاء علامات الشوي واشويها لمدة دقيقة إضافية. اقلب شريحة اللحم واشويها لمدة دقيقتين إضافيتين.
أخرجه من الشواية ورشه بحرية مع فتات الخبز المحفوظة. اتركها لمدة 5 إلى 10 دقائق.
يُقدّم شريحة اللحم مع صلصة باغنا كودا.