صعوبةبجد
جاهز45 الدقائق
حصص8
نقاط الصحة35
مجلة

تفاح مشوي-باس مخطط مدخن

تفاح مشوي-باس مخطط مدخن
المشوي التفاح المدخن مخطط باس هو خالي من الغلوتين ، خالي من منتجات الألبان ، فودماب ودود ، وكامل 30 الطبق الرئيسي. هذه الوصفة تخدم 8. حصة واحدة تحتوي على 199 سعرة حرارية, 31 جرام بروتين، و 6 غرام من الدهون. ل 3 3.64 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 19% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. مزيج من الفلفل والزيت النباتي وشرائح الباس المخططة وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. لاستخدام ما يصل الليمون يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع الليمون الغريبة الكوكيز مع الليمون الجليد {تحية إلى العمة روكسان} كحلوى. ويحب هذه الوصفة من قبل 1 عشاق الطعام والطهاة. وسوف يكون ضرب في الخاص بك الرابع من يوليو حدث. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. مع ملعقة النتيجة 73%، هذا الطبق جيد جدا. حاول باس مخطط مشوي, باس مخطط مشوي، و الكونياك المشوي مخطط باس البحر لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
تغطية رقائق الخشب التفاح بالماء ، وينقع لمدة 1 ساعة.
المكونات سوف تحتاج
أبلأبل
بطاطا مقليةبطاطا مقلية
المياهالمياه
2
استنزاف جيدا.
3
ضع الفلفل الحار في مطحنة التوابل أو القهوة ؛ عملية حتى الأرض ناعما.
المكونات سوف تحتاج
الفلفل الحارالفلفل الحار
القهوةالقهوة
4
ضع 1/8 ملعقة صغيرة من تشيلي المطحونة في وعاء صغير (احتفظ بشيلي مطحونة المتبقية لاستخدام آخر).
المكونات سوف تحتاج
مسحوق الفلفل الحارمسحوق الفلفل الحار
المعدات التي سوف تستخدمها
وعاءوعاء
5
يضاف الزيت والملح والفلفل الأسود مع التحريك حتى يمتزج. افركي خليط التوابل على السمك ؛ ضعيه في الثلاجة لمدة 30 دقيقة.
المكونات سوف تحتاج
الفلفل الأسودالفلفل الأسود
الأسماكالأسماك
الملحالملح
زيت الطهيزيت الطهي
فرك التوابل الجافةفرك التوابل الجافة
6
إعداد شواء.
المعدات التي سوف تستخدمها
الشوايةالشواية
7
ضع رقائق الخشب على الفحم الساخن. قم بتغطية قطعة كبيرة من ورق الألمنيوم شديد التحمل برذاذ الطهي ؛ بيرس احباط عدة مرات بالشوكة.
المكونات سوف تحتاج
رذاذ الطبخرذاذ الطبخ
بطاطا مقليةبطاطا مقلية
المعدات التي سوف تستخدمها
رقائق الألومنيومرقائق الألومنيوم
8
وضع احباط على رف شواء المغلفة مع رذاذ الطبخ.
المكونات سوف تحتاج
رذاذ الطبخرذاذ الطبخ
المعدات التي سوف تستخدمها
الشوايةالشواية
رقائق الألومنيومرقائق الألومنيوم
9
ضع السمك على ورق القصدير ؛ رتب شرائح الليمون فوق السمك. اشوي لمدة 20 دقيقة أو حتى يتقشر السمك بسهولة عند اختباره بالشوكة.
المكونات سوف تحتاج
ليمونليمون
الأسماكالأسماك
المعدات التي سوف تستخدمها
الشوايةالشواية
رقائق الألومنيومرقائق الألومنيوم
10
قدميها على الفور.