تشيبوتل تشيكن تشيلي
بحاجة الى طبق رئيسي خال من الغلوتين والألبان? شبوتل الدجاج الفلفل الحار يمكن أن يكون وصفة عظيمة لمحاولة. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي تقريبا 101 جرام بروتين, 16 غرام من الدهون، وما مجموعه 1292 سعرة حرارية. ل Serving 4.14 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 61% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 4. يمكن الاستمتاع بها في أي وقت ، لكنها جيدة بشكل خاص من أجل سوبر السلطانية. هذه الوصفة نموذجية للمطبخ الأمريكي. توجه إلى المتجر واحصل على صلصة أدوبو من الشيبوتلز والزنجبيل والقرفة المطحونة وبعض الأشياء الأخرى لتحضيرها اليوم. لاستخدام ما يصل القرفة المطحونة يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع القرفة التقلبات كحلوى. هذه الوصفة محبوبة من قبل 4 عشاق الطعام والطهاة. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 1 ساعة و 25 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 93%. هذه النتيجة رائعة. حاول تشيبوتل تشيكن تشيلي, ريز تشيبوتل تشيكن تشيلي، و تشيبوتل تشيكن تشيلي أو "سي 3" لوصفات مماثلة.
تعليمات
سخني قدرا ثقيلا على نار متوسطة إلى عالية ، ثم أضيفي زيت الزيتون والبصل والكرفس والبوبلانو والثوم والزنجبيل وورق الغار والكمون والكزبرة والقرفة.
سوتيه حتى يصبح البصل طريا وشفافا (حوالي 15-20 دقيقة).نقل البصل إلى الجانب وإضافة الدجاج الأرض. اضغط عليه لأسفل بشكل مسطح ، واستخدم ملعقة لتقسيمه إلى قطع كبيرة. استمر في القلي حتى ينضج الدجاج.
أضف الشيبوتلز وصلصة أدوبو ومرق الدجاج وحبوب الكانيليني.
دع الفلفل الحار ينضج مكشوفا على نار متوسطة منخفضة حتى يصبح سميكا (حوالي 1 ساعة). تذوق وأضف الملح حسب الحاجة.
قدميها مزينة بالجبن والكزبرة.