تشاو مين الدجاج (النمط الهندي الغربي)
الدجاج تشاو مين (النمط الهندي الغربي) قد يكون مجرد الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي تقريبا 24 جرام بروتين, 7 غرام من الدهون، وما مجموعه 369 سعرة حرارية. ل Serving 1.6 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 28% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 4. مزيج من الكزبرة والفلفل المطحون ونودلز البيض وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع منتجات الألبان مجانا النظام الغذائي. لم يحب الكثير من الناس هذا الطبق الصيني حقا. أعجب 7 أشخاص بهذه الوصفة. يتم إحضارها لك من قبل الجميعوصفات. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 1 ساعة. مع ملعقة النتيجة 77%، هذا الطبق صلب. حاول التفاف شانا على الطراز الهندي الغربي, كيف لطهي ياكي تشاو ، صليب بين ياكيسوبان وتشاو مين، و تشاو مين الدجاج لوصفات مماثلة.
تعليمات
يغلى قدر كبير من الماء المملح قليلا. تطهى نودلز البيض في الماء المغلي ، مع التحريك من حين لآخر حتى تنضج تماما ولكنها متماسكة حتى اللدغة ، حوالي 5 دقائق.
سخني الزيت النباتي في قدر كبير على نار متوسطة.
يضاف الفلفل الحار والبصل والثوم والزنجبيل ؛ يطهى حتى تفوح رائحته ، من 2 إلى 3 دقائق.
أضف 5 ملاعق كبيرة من صلصة الصويا الداكنة ؛ تقلى لمدة 1 دقيقة أخرى.
يطهى الدجاج ويقلب في خليط البصل على نار عالية حتى يصبح الدجاج ورديا في المنتصف ، من 5 إلى 7 دقائق.
يضاف الفلفل الأخضر والجزر ويطهى حتى يصبح طريا ، حوالي 5 دقائق أخرى.
أضعاف بلطف الشعرية في خليط الدجاج.
اخلطي الفلفل الأبيض ، 5 ملاعق كبيرة من صلصة الصويا الداكنة ، والكزبرة حتى تسخن ، حوالي 5 دقائق.
يرش البصل الأخضر للتقديم.