صعوبةعادي
جاهز30 الدقائق
حصص6
نقاط الصحة13
مجلة

تركيا وشوربة الطماطم المعكرونة

تركيا وشوربة الطماطم المعكرونة
تحتاج إلى الطبق الرئيسي الخالي من الألبان? يمكن أن يكون حساء الطماطم الديك الرومي والمعكرونة وصفة ممتازة لتجربتها. ل 1 1.99 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 18% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تجعل 6 حصص مع 319 سعرة حرارية, 23 جرام بروتين، و 4 جرام من الدهون كل. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 30 دقيقة. 1 شخص كانوا سعداء حاولوا هذه الوصفة. توجه إلى المتجر والتقاط الخضروات ، تركيا الأرض ، مزيج حساء البصل ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. يمكن الاستمتاع به في أي وقت ، لكنه جيد بشكل خاص ل الخريف. يتم إحضارها لك عن طريق طعم المنزل. بشكل عام ، هذه الوصفة تكسب أ درجة ملعقة صلبة من 50%. حساء الدجاج المعكرونة (أو حساء المعكرونة تركيا), مرق ليموني ديك رومي محلي الصنع وحساء نودلز هالبينو ديك رومي، و لمرق الديك الرومي وحساء نودلز سوبا الديك الرومي هي مشابهة جدا لهذه الوصفة.

تعليمات

1
في فرن هولندي ، يطهى الديك الرومي على نار متوسطة لمدة 6-8 دقائق أو حتى يصبح لونه ورديا ، ويتفتت ؛ استنزاف. ضجة في مزيج الحساء ، 1-1 / 2 ملعقة شاي التوابل من المعكرونة والسكر والفلفل والملح.
المكونات سوف تحتاج
1/8 ملعقة صغيرة من كل من: الزعتر المجفف، والريحان، وإكليل الجبل، المطحونون1/8 ملعقة صغيرة من كل من: الزعتر المجفف، والريحان، وإكليل الجبل، المطحونون
مزيج حساء المعكرونةمزيج حساء المعكرونة
1/2 كوب بازلاء إدامامي مقشرة1/2 كوب بازلاء إدامامي مقشرة
8 (تحت 12) جمبري8 (تحت 12) جمبري
4 إلى 5 أغصان صغيرة أو 2 إلى 3 أغصان كبيرة من إكليل الجبل الطازج، الأوراق مفرومة ناعماً4 إلى 5 أغصان صغيرة أو 2 إلى 3 أغصان كبيرة من إكليل الجبل الطازج، الأوراق مفرومة ناعماً
عرق السوس الأصفر والأخضرعرق السوس الأصفر والأخضر
1 - أونصة من براعم البامبو، مقطعة إلى أرباع1 - أونصة من براعم البامبو، مقطعة إلى أرباع
المعدات التي سوف تستخدمها
1 رطل من أرجل الدجاج1 رطل من أرجل الدجاج
2
أضف عصير وخضروات في 8 ؛ يغلى المزيج. اخفض الحرارة ينضج ، مكشوف ، 5 دقائق.
المكونات سوف تحتاج
1 1/2 كوب فصوص ثوم، محفوظ من زيت الثوم1 1/2 كوب فصوص ثوم، محفوظ من زيت الثوم
تيكيلا ذات نوعية جيدة (موصى به: 100 بالمائة من الصبار)تيكيلا ذات نوعية جيدة (موصى به: 100 بالمائة من الصبار)
3
أضف إلى الحساء (تخلص من التوابل المتبقية أو احتفظ بها لاستخدام آخر). يطهى لمدة 3-5 دقائق أطول أو حتى تنضج المعكرونة مع التحريك من حين لآخر.
المكونات سوف تحتاج
1/8 ملعقة صغيرة من كل من: الزعتر المجفف، والريحان، وإكليل الجبل، المطحونون1/8 ملعقة صغيرة من كل من: الزعتر المجفف، والريحان، وإكليل الجبل، المطحونون
1/2 كوب بازلاء إدامامي مقشرة1/2 كوب بازلاء إدامامي مقشرة
1 (28 أونصة) يمكن أن تطلق مكعبات الطماطم المحمصة (موصى به: موير جلين)1 (28 أونصة) يمكن أن تطلق مكعبات الطماطم المحمصة (موصى به: موير جلين)