صعوبةبجد
جاهز40 الدقائق
حصص10
نقاط الصحة1
مجلة

تراجع سبع طبقات

تراجع سبع طبقات
سبعة طبقة تراجع قد يكون مجرد هور دو مازا كنت تبحث عن. مشاهدة الرقم الخاص بك? هذه الوصفة الخالية من الغلوتين والنباتية لها 225 سعرة حرارية, 6 جرام بروتين، و 14 غرام من الدهون لكل وجبة. تخدم هذه الوصفة 10 وتكلف 62 سنتا لكل وجبة. فهو مثالي ل سوبر السلطانية. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. إذا كان لديك مسحوق الفلفل الحار وملح الكوشر والكزبرة وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 40 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 19%. هذه النتيجة سيئة نوعا ما. وصفات مماثلة تشمل الهندي 7 طبقة تراجع, بيتزا ديب، و الخرشوف سرطان البحر تراجع.

تعليمات

1
توضع الفاصوليا المقلية في قدر متوسطة الحجم على نار متوسطة وتطهى مع التحريك من حين لآخر حتى تسخن بالكامل.
المكونات سوف تحتاج
الفاصوليا المقليةالفاصوليا المقلية
المعدات التي سوف تستخدمها
الشعير اللؤلؤي الأبيضالشعير اللؤلؤي الأبيض
2
يضاف الماء ويقلب حتى يدمج بالتساوي.
المكونات سوف تحتاج
1 كوب من الشعير اللؤلؤي الأبيض1 كوب من الشعير اللؤلؤي الأبيض
3
يضاف مسحوق الفلفل الحار والكمون ، ويحرك المزيج ، ويستمر في الطهي حتى تصبح التوابل عطرة ، حوالي 2 دقيقة. تذوق وتتبل بالملح حسب الحاجة.
المكونات سوف تحتاج
1 ملعقة صغيرة أوريجانو مجفف، بالإضافة إلى المزيد للرش1 ملعقة صغيرة أوريجانو مجفف، بالإضافة إلى المزيد للرش
رقائق القرفة الفيتناميةرقائق القرفة الفيتنامية
إلى بصل أبيض أو أصفر متوسط الحجم، 1 حبة مقطعة إلى أرباع و 1 حبة مفرومةإلى بصل أبيض أو أصفر متوسط الحجم، 1 حبة مقطعة إلى أرباع و 1 حبة مفرومة
نصف كوب من نبيذ المارسالا الحلونصف كوب من نبيذ المارسالا الحلو
4
انقل خليط الفاصوليا إلى طبق تقديم 8 في 8 بوصات وانتشر في طبقة متساوية.
المكونات سوف تحتاج
خبز الجوز والزبيبخبز الجوز والزبيب
5
يرش مع الجبن وهالبي إرموس. باستخدام ملعقة مطاطية ، أسقط الجواكامولي في دمى كبيرة فوق الجبن والهالابي إرموس وانتشر في طبقة متساوية.
المكونات سوف تحتاج
نقانق مشويةنقانق مشوية
مقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصةمقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصة
خبز الجوز والزبيبخبز الجوز والزبيب
المعدات التي سوف تستخدمها
4 قطع كبيرة من البريتزل المغطاة بالزبادي4 قطع كبيرة من البريتزل المغطاة بالزبادي
6
انشر بيكو دي جالو في طبقة متساوية فوق الجواكامولي. باستخدام ملعقة مطاطية نظيفة ، أسقط الكريما أو الكريمة الحامضة في دمى كبيرة فوق بيكو دي جالو وانتشر في طبقة متساوية ، مع الحرص على عدم إزعاج بيكو دي جالو.
المكونات سوف تحتاج
بيكو دي جالوبيكو دي جالو
3 عبوات (8 أونصات لكل عبوة) من الجبن الكريمي قليل الدسم، مقطع إلى مكعبات3 عبوات (8 أونصات لكل عبوة) من الجبن الكريمي قليل الدسم، مقطع إلى مكعبات
نقانق مشويةنقانق مشوية
خبز الجوز والزبيبخبز الجوز والزبيب
جبن أواكساكا، مقسم إلى خيوط رفيعة (يمكن استبداله بالجبن الموزاريلا)جبن أواكساكا، مقسم إلى خيوط رفيعة (يمكن استبداله بالجبن الموزاريلا)
المعدات التي سوف تستخدمها
4 قطع كبيرة من البريتزل المغطاة بالزبادي4 قطع كبيرة من البريتزل المغطاة بالزبادي
7
يرش البصل الأخضر والكزبرة.
المكونات سوف تحتاج
زنجبيل كامل مهروسزنجبيل كامل مهروس
ملعقة كبيرة من البصل الأخضر، مقطع إلى قطع بطول بوصة واحدةملعقة كبيرة من البصل الأخضر، مقطع إلى قطع بطول بوصة واحدة
8
قدميها على الفور مع رقائق التورتيلا والصلصة الحارة (في حالة الاستخدام).
المكونات سوف تحتاج
رقائق التورتيلا الزرقاء المطحونةرقائق التورتيلا الزرقاء المطحونة
2 ملعقة كبيرة بالإضافة إلى 1/2 كوب ماء، مقسمة2 ملعقة كبيرة بالإضافة إلى 1/2 كوب ماء، مقسمة