تراجع الفاصوليا السوداء
بحاجة الى خال من الغلوتين ونباتي? يمكن أن يكون تراجع الفاصوليا السوداء وصفة رائعة لتجربتها. هذه الوصفة تخدم 8. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي تقريبا 4 جرام بروتين, 6 غرام من الدهون، وما مجموعه 123 سعرة حرارية. ل 47 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 5% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. وقد حاول 14 شخصا وأحب هذه الوصفة. وسوف يكون ضرب في الخاص بك سوبر السلطانية حدث. مزيج من مسحوق الثوم وصلصة الفلفل والكزبرة وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 50 دقيقة. يتم إحضارها لك من قبل الجميعوصفات. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 28%. هذه النتيجة ليست ممتازة جدا. وصفات مماثلة تشمل صلصة الفاصوليا السوداء محلية الصنع (ويعرف أيضا باسم صلصة الثوم الفاصوليا السوداء أو معجون الفاصوليا السوداء), سلطة الفاصوليا الجنوبية الغربية مع الفاصوليا السوداء ، البازلاء السوداء العينين ، بيب، و ادامامي ، الفاصوليا السوداء وسلطة البازلاء ذات العيون السوداء مع صلصة الكمون.
تعليمات
سخن الفرن إلى 350 درجة فهرنهايت (175 درجة مئوية).
في وعاء الخلط ، اهرسي الفاصوليا بالشوكة.
يمزج تتبيلة السلطة والقشدة الحامضة والفلفل الأخضر والكزبرة ومسحوق الفلفل الحار ومسحوق الثوم وصلصة الفلفل الحار. مزيج جيد. برد لمدة 30 دقيقة.
تقدم مع رقائق التورتيلا المخبوزة.
رش التورتيلا بخفة مع زيت الزيتون ، ويرش بخفة مع الملح.
اخبزيها حتى تصبح مقرمشة وذات لون بني فاتح.