تراجع الخضار المحمص
تراجع الخضار المحمص هو رجل الكهف ، خال من الغلوتين ، بدائي ، وكامل 30 هور دوفر. هذه الوصفة تجعل 7 حصص مع 23 سعرة حرارية, 1 جرام بروتين، و 0 غرام من الدهون كل. ل 37 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 5% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة من بيتي كروكر لديها 1 المشجعين. توجه إلى المتجر والتقاط الثوم والملح والكوسا ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. وسوف يكون ضرب في الخاص بك سوبر السلطانية حدث. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 45 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 62%. هذه النتيجة صلبة. وصفات مماثلة تشمل الطماطم المحمصة والفلفل الأحمر تراجع, تراجع الفلفل الأحمر المحمص لمدة 5 دقائق، و من السهل تراجع الفلفل الأحمر المحمص.
تعليمات
انتشار كوسة, الاسكواش الأصفر, الفلفل, البصل والثوم في هلام لفة عموم, 15 1/2س 10 1/2س 1 بوصة. رش الخضار برذاذ الطهي.
يرش الملح والفلفل الأحمر.
خبز حوالي 30 دقيقة ، وتحول الخضار مرة واحدة ، حتى الخضار طريةوأحمر قليلا.
ضع الخضار في الخلاط أو محضر الطعام. تغطية ومزج على سرعة عاليةحوالي 1 دقيقة ، ووقف خلاط أحيانا لكشط الجانبين ، حتى تصبح ناعمة.
قدميها دافئة أو ضعيها في الثلاجة لمدة 2 ساعة على الأقل حتى تبرد.