تجزئة الكوسة

قد يكون تجزئة الكوسة مجرد طبق جانبي تبحث عنه. هذه الوصفة تجعل 4 حصص مع 81 سعرة حرارية, 2 جرام بروتين، و 7 غرام من الدهون كل. ل 60 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 6% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. توجه إلى المتجر والتقاط الكوسة والبصل والاسكواش ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خالية من الغلوتين ، البدائية ، والنباتية النظام الغذائي. يتم إحضارها لك من قبل الغذاءالشبكة. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 30 دقيقة. مع ملعقة النتيجة 25%، هذا الطبق سيء نوعا ما. حاول كوسة هاش براون, تجزئة البطاطس كوسة، و البطاطس والكوسا التجزئة لوصفات مماثلة.