صعوبةبجد
جاهز45 الدقائق
حصص30
نقاط الصحة1
مجلة

تجزئة البنجر مع البيض

تجزئة البنجر مع البيض
تجزئة البنجر مع البيض هو خال من الغلوتين ، خال من منتجات الألبان ، كامل 30 ، ونباتي طبق جانبي. حصة واحدة تحتوي على 29 سعرة حرارية, 1 جرام بروتين، و 2 غرام من الدهون. تخدم هذه الوصفة 30 وتكلف 16 سنتا لكل وجبة. كان 58 شخصا سعداء لأنهم جربوا هذه الوصفة. توجه إلى المتجر والتقاط البنجر والملح الخشن والفلفل والبطاطا الذهبية يوكون ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 45 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 22%. هذه النتيجة ليست مذهلة جدا. وصفات مماثلة تشمل البنجر والبطاطا التجزئة, البطاطا الحلوة-تجزئة البنجر، و كعك تجزئة البنجر مع صلصة الشبت.

تعليمات

1
سخني الزيت في مقلاة على نار متوسطة عالية.
المكونات سوف تحتاج
4 ملاعق كبيرة من الزبدة، مقطعة إلى مكعبات بحجم 1/2 بوصة4 ملاعق كبيرة من الزبدة، مقطعة إلى مكعبات بحجم 1/2 بوصة
المعدات التي سوف تستخدمها
سفرجل - مقشر ومقطع إلى شرائحسفرجل - مقشر ومقطع إلى شرائح
2
يضاف البنجر المسلوق والبطاطس ويطهى حتى تبدأ البطاطس في التحول إلى اللون الذهبي ، حوالي 4 دقائق. خففي الحرارة إلى متوسطة ، أضيفي البصل واطبخي مع التحريك لمدة 4 دقائق حتى تنضج. ضبط التوابل ويقلب في البقدونس.
المكونات سوف تحتاج
1/8 ملعقة صغيرة من كل من: الزعتر المجفف، والريحان، وإكليل الجبل، المطحونون1/8 ملعقة صغيرة من كل من: الزعتر المجفف، والريحان، وإكليل الجبل، المطحونون
9 أكواب من البطاطس المقشرة والمقطعة9 أكواب من البطاطس المقشرة والمقطعة
مرق الدجاج أو مرق الخضار (أو أكثر حسب الحاجة)مرق الدجاج أو مرق الخضار (أو أكثر حسب الحاجة)
البنجر أو الأحمر أو الذهبي أو الكيوجيا أو أي مزيجالبنجر أو الأحمر أو الذهبي أو الكيوجيا أو أي مزيج
20 شريحة كوسة رفيعة20 شريحة كوسة رفيعة