تبادل المعكرونة عصابة مع الروبيان
تبادل المعكرونة عصابة مع الروبيان قد يكون وصفة جيدة لتوسيع ذخيرة الطبق الرئيسي الخاص بك. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي تقريبا 36 جرام بروتين, 19 غرام من الدهون، وما مجموعه 529 سعرة حرارية. تخدم هذه الوصفة 4 وتكلف 3.85 دولار لكل وجبة. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 35 دقيقة. هذه الوصفة من الجميعوصفات لديها 84 المشجعين. إذا كان لديك نبيذ وجبن بارميزان وملح وفلفل مطحون وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع بيسكاتاريان النظام الغذائي. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 78%. هذه النتيجة جيدة. وصفات مماثلة هي عصابة سوم, كاسوليت للعصابة، و فطائر التفاح ، عصابة.
تعليمات
املأ قدرا كبيرا بالماء المملح قليلا واتركه حتى يغلي على نار عالية. ضجة في السباغيتي ، والعودة إلى الغليان. يطهى ، مكشوفا ، مع التحريك من حين لآخر ، حتى تنضج المعكرونة بالكامل ، ولكن لا تزال ثابتة حتى اللدغة ، حوالي 12 دقيقة.
استنزاف ؛ إرم مع 2 ملاعق كبيرة من الزبدة.
تذوب المتبقية 2 ملعقة طعام زبدة في مقلاة كبيرة على نار متوسطة, ويطهى ويقلب الكراث والفطر حتى ينضج الفطر, حول 5 الدقائق. ضجة في الطماطم العنب والثوم, الموسم مع الملح والفلفل, ويطهى ويقلب حتى يتم تسخين الطماطم من خلال, حول 3 الدقائق.
يضاف الجمبري ويطهى حتى يبدأ الجمبري في التحول إلى اللون الوردي مع التحريك من حين لآخر.
ضجة في النبيذ الأبيض وعصير الليمون ، وخفض الحرارة إلى متوسطة منخفضة ، ويترك على نار خفيفة حتى الروبيان غير شفاف ، حوالي 5 دقائق. ضجة في السبانخ ؛ بمجرد ذبول السبانخ ، أضيفي نصف ونصف جبنة البارميزان. يطهى على نار خفيفة حتى يتم تسخين جميع المكونات وتصبح الصلصة سميكة قليلا ، حوالي 5 دقائق.
قدميها فوق السباغيتي المطبوخة.