تاون هاوس-رقائق الخبز المسطحة-ماهي ماهي بالقشور مع الكاري الشبت أيولي
تاون هاوس-رقائق الخبز المسطح-ماهي ماهي بالقشور مع الكاري الشبت أيولي هو خالية من الألبان وبيسكاتاريان وصفة مع 6 حصص. حصة واحدة تحتوي على 296 سعرة حرارية, 35 جرام بروتين، و 12 غرام من الدهون. ل Serving 6.18 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 21% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. يعمل بشكل جيد كطبق رئيسي هندي. وقد حاول 1 شخص ويحب هذه الوصفة. إذا كان لديك ماهي ماهي وصفار البيض ومسحوق الكاري وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. لاستخدام زيت الزيتون يمكنك اتباع هذا الطبق الرئيسي مع موز سوتيه ، جرانولان وزبادي بارفيه كحلوى. يتم إحضارها لك من قبل الغذاءالشبكة. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 30 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 51%. هذه النتيجة صلبة. وصفات مماثلة تشمل تاون هاوس-رقائق الخبز المسطحة-ماهي ماهي بالقشور مع الكاري الشبت أيولي, كوسة ملفوفة ماهي ماهي ث / أيولي الطماطم، و بيستو مقشر ماهي ماهي مع طماطم متقرحة وصلصة زبدة الليمون.
تعليمات
سخني قدرا من الزيت النباتي إلى 350 درجة فهرنهايت.
وضع رقائق الخبز المسطح تاون هاوس في وعاء من الطعام المعالج والسحق إلى الاتساق التفصيلي. شريحة السمك إلى 1 إلى 2 بوصة العصي ويرش مع الكمون, مسحوق الكاري, مسحوق الفلفل الحار, توابل الكاجون, الملح والفلفل. نعرات السمك أولا في الدقيق ، ثم غسل البيض وأخيرا فتات التكسير. اقلي السمك حتى يصبح لونه بنيا ذهبيا ، حوالي 3 دقائق.
يقدم هذا الطبق مع أيولي الكاري الشبت لغمس.
في وعاء محضر الطعام ، ضعي البيض والصفار ومسحوق الكاري والملح والفلفل. رذاذ ببطء في زيت الزيتون لجعل مستحلب سميك.
إضافة عصير الليمون والشبت والنبض على الجمع. تذوق وضبط التوابل إذا لزم الأمر.