تامالي فطيرة الثاني
تامالي فطيرة الثاني قد يكون مجرد الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. هذه الوصفة الخالية من الغلوتين تخدم 12 وتكاليف Serving 1.21 لكل وجبة. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي تقريبا 21 جرام بروتين, 8 غرام من الدهون، وما مجموعه 232 سعرة حرارية. توجه إلى المتجر والتقاط دقيق الذرة والبصل ولحم البقر المفروم ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. لاستخدام ما يصل المياه التي يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع البطيخ-الخوخ سلوشيس كحلوى. هذه الوصفة من الجميعوصفات لديها 42 المشجعين. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 45 دقيقة. مع ملعقة النتيجة 58%، هذا الطبق جيد جدا. حاول طباخ بطيء فطيرة دجاج تامالي, تامالي فطيرة، و تامالي فطيرة لوصفات مماثلة.
تعليمات
سخن الفرن إلى 350 درجة فهرنهايت (175 درجة مئوية). دهن بخفة طبق خزفي 2 لتر.
في قدر ، يغلى الماء ويضاف 1/2 ملعقة صغيرة ملح. يضاف دقيق الذرة ببطء ويطهى على نار خفيفة لمدة 5 دقائق مع التحريك باستمرار.
صب 2/3 من دقيق الذرة الساخن في طبق خزفي 2 لتر. باستخدام ملعقة ، وجعله يصل الجانبين بقدر ما سوف تصل. إذا كانت الهريسة سميكة جدا بحيث لا يمكن نشرها ، أضف القليل من الماء المغلي.
في مقلاة كبيرة ، اطبخي اللحم المفروم ولكن لا تحمريه ، وقسميه إلى فتات أثناء طهيه.
يضاف البصل والفلفل الأخضر ويطهى لمدة 5 دقائق.
يضاف الذرة (مع سائلها) ومسحوق الفلفل الحار والملح وصلصة الطماطم ويسخن حتى يصبح ساخنا جدا ويسكب المزيج في طبق خزفي مبطن بهريسة دقيق الذرة.
ملعقة المتبقية دقيق الذرة الهريسة على رأس. مرة أخرى ، يجب أن تكون رقيقة بما يكفي للانتشار ، ولكن بالتأكيد ليست مائية.
يغطى بالجبن المبشور ويخبز على حرارة 350 درجة فهرنهايت (175 درجة مئوية) لمدة 35 إلى 40 دقيقة ، أو حتى يذوب الجبن ويحمر.