تامال دولسي
تامال دولسي يتطلب تقريبا 55 دقيقة من البداية الى النهاية. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي تقريبا 3 جرام بروتين, 2 غرام من الدهون، وما مجموعه 305 سعرة حرارية. هذه الوصفة تخدم 6. ل Serving 2.09 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 13% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. لم يصنع الكثير من الناس هذه الوصفة, و 1 سيقول أنه ضرب المكان. يتم إحضارها لك من قبل الغذاءالشبكة. توجه إلى المتجر والتقاط الجبن أساديرو, حبات الذرة, الصنوبر, وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خال من الغلوتين ونباتي النظام الغذائي. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 55%. هذه النتيجة صلبة. وصفات مماثلة تشمل دولسي دي ليتشي ميلك شيك (مالتيدا دي أريكيب أو دولسي دي ليتشي), بان دولسي، و رم دولسي دي ليتشي.
تعليمات
سخن الفرن إلى 350 درجة فهرنهايت.
في قدر كبيرة ، اغلي الشراب ببطء واليانسون النجمي والقرنفل والبرتقال وعصا القرفة. ينضج الخليط لمدة 5 دقائق. يصفى الخليط في ماسا هارينا ، ويحرك المزيج لدمج وتجاهل التوابل والفاكهة المصفاة.
أضيفي الذرة والصنوبر وزبيب السلطانة وجبن أساديرو وقطع الموز إلى خليط الماسا.
قم بإذابة عبوة من أوراق الموز عن طريق وضع الأوراق التي لا تزال مغلقة في وعاء ضحل من الماء الساخن ، حتى تذوب. حزمة مفتوحة وشطف الأوراق في الماء البارد ثم تقطع إلى قطع 8 بوصة. قم بتجميع التاماليس عن طريق وضع 4 أونصات من الخليط في وسط كل ورقة موز. وأضعاف في الجانبين لإنشاء حزمة.
ضعيها في الفرن واخبزيها لمدة 20 دقيقة.