تاتر والهليون إرم
تاتر والهليون إرم قد يكون مجرد طبق جانبي كنت تبحث عن. هذه الوصفة الخالية من الغلوتين تخدم 4 وتكاليف Serving 1.65 لكل وجبة. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على ما يقرب من 5 جرام بروتين, 10 غرام من الدهون، وما مجموعه 172 سعرة حرارية. يتم إحضارها لك من قبل الغذاءالشبكة. لم يصنع الكثير من الناس هذه الوصفة, و 1 سيقول أنه ضرب المكان. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 35 دقيقة. توجه إلى المتجر والتقاط عصير الليمون ولحم الخنزير المقدد والبطاطا الإصبعية ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 44%. هذه النتيجة صلبة. حاول الهليون والسكر-المفاجئة إرم, الهليون - تركيا المعكرونة إرم، و الدجاج والهليون المعكرونة إرم لوصفات مماثلة.
تعليمات
في مقلاة مقلي على نار متوسطة عالية ، يضاف لحم الخنزير المقدد ويطهى حتى يصبح هشا.
إزالة مع ملعقة فترة زمنية محددة إلى لوحة.
نضيف الزبدة إلى دهن لحم الخنزير المقدد المتبقي ونضيف شرائح البطاطس.
يقلى حتى هش على جانب واحد ، ثم يقلب ويطهى على الجانب الآخر حتى متموج.
يضاف البصل والثوم والبصل الأخضر والهليون. الموسم مرة أخرى بلطف مع الملح. إرم باستمرار حتى الهليون هي خضراء زاهية والعطاء ، ولكن لا يزال مقدد ، حوالي 3 دقائق.
يرش عصير الليمون والقشر على الوجه. أضيفي لحم الخنزير المقدد المحجوز وقدميه دافئا.