صعوبةخبير
جاهز1 ساعة.
حصص12
نقاط الصحة7
أنواع الأطباقطبق جانبي
مجلة

تأخذ بها وهمية خارج بولو كون كريما

تأخذ بها وهمية خارج بولو كون كريما
تأخذ بها وهمية المغادرة بولو يخدع كريما قد يكون مجرد طبق جانبي كنت تبحث عن. حصة واحدة تحتوي على 333 سعرة حرارية, 13 جرام بروتين، و 21 جرام دهون. هذه الوصفة تخدم 12. ل Serving 1.08 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 13% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. وجد 105 شخصا أن هذه الوصفة شهية ومرضية. يتم إحضارها لك من قبل الجميعوصفات. مزيج من الزبدة وأنصاف صدور الدجاج ومرق الدجاج وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة شهية للغاية. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 1 ساعة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 51%. هذه النتيجة جيدة. وصفات مماثلة هي هيلادو دي ما أورز واي كريما (آيس كريم ذرة كريمان), الأكل النظيف الفلفل الحار يخدع كارني (وعاء فوري)، و وهمية فرابتشينو.

تعليمات

1
يرش مكعبات الدجاج بالملح والفلفل.
المكونات سوف تحتاج
ملح وفلفلملح وفلفل
دجاجة كاملةدجاجة كاملة
2
سخني 1 ملعقة كبيرة من زيت الزيتون في مقلاة كبيرة على نار متوسطة ، واطهيها وقلبي الدجاج حتى تصبح العصائر صافية ، من 5 إلى 10 دقائق.
المكونات سوف تحتاج
زيت الزيتونزيت الزيتون
دجاجة كاملةدجاجة كاملة
المعدات التي سوف تستخدمها
مقلاةمقلاة
3
انقلي الدجاج إلى وعاء ، وسخني 1 ملعقة كبيرة من زيت الزيتون في مقلاة على نار متوسطة. يطهى ويقلب الفطر والفلفل والبصل والثوم حتى تبدأ الخضار في التحول إلى اللون البني ، حوالي 10 دقائق.
المكونات سوف تحتاج
الفلفل الحلوالفلفل الحلو
الخضرواتالخضروات
الفطرالفطر
زيت الزيتونزيت الزيتون
دجاجة كاملةدجاجة كاملة
الثومالثوم
البصلالبصل
المعدات التي سوف تستخدمها
مقلاةمقلاة
وعاءوعاء
4
نقل الخضار في وعاء مع الدجاج.
المكونات سوف تحتاج
الخضرواتالخضروات
دجاجة كاملةدجاجة كاملة
المعدات التي سوف تستخدمها
وعاءوعاء
5
تذوب الزبدة على نار متوسطة عالية في نفس المقلاة ، وتخفق في الدقيق. طهي الخليط ، الخفقان باستمرار ، حتى رو هو البني طفيفة ويعطي قبالة العطر المحمص ، حوالي 2 دقيقة.
المكونات سوف تحتاج
زبدةزبدة
دقيق لجميع الأغراضدقيق لجميع الأغراض
المعدات التي سوف تستخدمها
خفقتخفقت
مقلاةمقلاة
6
اخفقي المرق واتركيه على نار هادئة واخفقي حتى يتماسك. خففي الحرارة إلى درجة منخفضة ، واخفقي الكريمة والقشدة الحامضة والكاتشب والصلصة الحارة والكمون والفلفل المجفف المطحون. غطي المقلاة واتركيها على نار هادئة حتى تصبح سميكة وتختلط النكهات ، حوالي 15 دقيقة مع التحريك من حين لآخر. يقلب بلطف في الدجاج والخضروات.
المكونات سوف تحتاج
الفلفل الحار المجففالفلفل الحار المجفف
القشدة الحامضةالقشدة الحامضة
الخضرواتالخضروات
الصلصة الحارةالصلصة الحارة
دجاجة كاملةدجاجة كاملة
الكاتشبالكاتشب
مرقمرق
كريمكريم
الكمونالكمون
المعدات التي سوف تستخدمها
مقلاةمقلاة
خفقتخفقت
7
خدمة توالت في الرقاق الدقيق.
المكونات سوف تحتاج
طحين التورتيلاطحين التورتيلا

المكونات

596 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعة2 زيتون محشو بالبيمينتو2 زيتون محشو بالبيمينتو2(شتاء)زيت الزيتون البكر الممتاز ، مقسمةزيت الزيتون البكر الممتاز ، مقسمة596 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةدقيق لجميع الأغراضدقيق لجميع الأغراض126 بوصة(6 بوصة) دقيق التورتيلا(6 بوصة) دقيق التورتيلا227مكسرات أي نوع تحبينه (مفروم)حزمة شرائح الفطر الطازجحزمة شرائح الفطر الطازج2القرنفلثوم مفرومثوم مفروم11 رطل كوسة،كمون مطحونكمون مطحون3556 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةأكواب حلوة ومر (60 بالمائة كاكاو) رقائق الشوكولاتة (موصى به: غيراديلي)أكواب حلوة ومر (60 بالمائة كاكاو) رقائق الشوكولاتة (موصى به: غيراديلي)3(شتاء)الكاتشب ، أو حسب الرغبةالكاتشب ، أو حسب الرغبة3556 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةمرق الدجاج منخفض الصوديوممرق الدجاج منخفض الصوديوم2شرطاتصلصة الفلفل الحار (مثل ريدهوت فرانك®) ، أو حسب الرغبةصلصة الفلفل الحار (مثل ريدهوت فرانك®) ، أو حسب الرغبة2لارجيسفلفل أحمر مقطع إلى قطعفلفل أحمر مقطع إلى قطع12راوند، مقطع طازجاً أو مجمداًالملح والفلفل حسب الذوقالملح والفلفل حسب الذوق4لارجيسأنصاف صدور دجاج بدون جلد وعظم-مكعباتأنصاف صدور دجاج بدون جلد وعظم-مكعبات596 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةرقائق الحلوى ورقائق الشوكولاتة شبه الحلوةرقائق الحلوى ورقائق الشوكولاتة شبه الحلوة1كبيرالبصل الأصفر ، شرائحالبصل الأصفر ، شرائح