بيني مع الطماطم المجففة
بيني مع الطماطم المجففة يتطلب حوالي 45 دقيقة من البداية الى النهاية. تخدم هذه الوصفة 4 وتكلف 2.11 دولار لكل وجبة. حصة واحدة تحتوي على 470 سعرة حرارية, 19 جرام بروتين، و 9 غرام من الدهون. أعجب 1 شخص بهذه الوصفة. يعمل بشكل جيد كطبق رئيسي. مزيج من الطماطم المعلبة والثوم ، رقيقة بروسسيوتو ، وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يلزم لجعل هذه الوصفة لذيذ جدا. مع ملعقة درجة 66%، هذا الطبق جيد. وصفات مماثلة تشمل بيني مع الطماطم المجففة بالشمس والجرجير, بيني مع البانسيتان والطماطم المجففة بالشمس، و بيني مع لحم البقر والطماطم المجففة بالشمس.
تعليمات
في وعاء آمن للاستخدام في الميكروويف ، اخلطي الخل و 1/3 كوب ماء والطماطم المجففة.
الحرارة ، مغطاة ، في فرن الميكروويف في السلطة الكاملة (100٪) حتى تبخير ، حوالي 45 ثانية.
اتركيه مع التحريك من حين لآخر حتى تصبح الطماطم طرية ، حوالي 20 دقيقة.
في هذه الأثناء ، في مقلاة من 5 إلى 6 كوارت على نار عالية ، اغلي حوالي 3 كوارت من الماء.
أضيفي معكرونة الهامبرجر واطهيها حتى تصبح طرية بالكاد ، من 10 إلى 12 دقيقة.
أثناء طهي المعكرونة ، ضع شرائح بروسسيوتو على طبق آمن للاستخدام في الميكروويف وقم بتسخينها في فرن الميكروويف بكامل طاقتها (100٪) ، مع التحريك مرة واحدة ، حتى تصبح ساخنة ، من 15 إلى 20 ثانية.
أيضا ، صب الطماطم المعلبة في مصفاة على وعاء كبير ، ثم ختم الطماطم وإضافة إلى العصائر في وعاء.
أضف الطماطم المجففة وسائل النقع والثوم والبقدونس والمعكرونة وزيت الزيتون.
مزيج ، وإضافة بروسسيوتو و 1/4 كوب الجبن.
امزج مرة أخرى ، وأضف الملح والفلفل والمزيد من الجبن حسب الرغبة.