بيني مع الدجاج والليمون المحفوظ
بيني مع الدجاج والليمون المحفوظ يتطلب تقريبا 24 دقيقة من البداية الى النهاية. حصة واحدة تحتوي على 576 سعرة حرارية, 39 جرام بروتين، و 28 جرام دهون. ل Serving 1.96 لكل وجبة, يمكنك الحصول على الطبق الرئيسي الذي يخدم 4. 1 شخص كانوا سعداء حاولوا هذه الوصفة. يتم إحضارها لك من قبل وصفات بلدي. توجه إلى المتجر والتقاط زيت الزيتون والدجاج المشواة ، بيني ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. لاستخدام ما يصل الملح يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع التفاح تحولات وصفة كحلوى. مع ملعقة النتيجة 74%، هذا الطبق جيد. حاول دجاج بالليمون المحفوظ, دجاج ليمون مغربي مع ليمون محفوظ، و طاجين دجاج بالليمون والزيتون المحفوظ لوصفات مماثلة.
تعليمات
طبخ الهامبرجر وفقا لتوجيهات الحزمة.
إضافة القرنبيط راب إلى المعكرونة خلال آخر 2 دقيقة من الطهي. عندما بيني هو ال دينت والقرنبيط راب هو العطاء ولكن لا يزال أخضر مشرق, استنزاف, حجز 1/3 كوب ماء المعكرونة; توضع جانبا.
أثناء طهي المعكرونة ، سخني زيت الزيتون على نار متوسطة.
يضاف الثوم والفلفل الأحمر المسحوق ، ويطهى 1 1/22 دقيقة أو حتى عطرة ولكن لا احمر.
يضاف الدجاج والماء المعكرونة محفوظة, ويطهى 1 دقيقة أو حتى يسخن من خلال.
أضف قشرة الليمون المحفوظة (أو قشر الليمون) والملح ؛ يرفع عن النار.
إرم خليط الدجاج مع المعكرونة المطبوخة والقرنبيط راب والبارميزان الطازج المبشور; تقسيم بالتساوي بين 4 الأطباق. استخدم مقشرة عريضة لحلاقة 12 شريطا (بطول 2 بوصة) من جبن البارميزان.
ضع 3 نشارة فوق كل جزء ؛ قدميها على الفور.