بيني مع الخرشوف الصغير والزيتون الأسود والبازلاء

قد يكون بيني مع الخرشوف الصغير والزيتون الأسود والبازلاء وصفة جيدة لتوسيع صندوق وصفات الطبق الرئيسي. هذه الوصفة تخدم 4. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 20 جرام بروتين, 25 غرام من الدهون، وما مجموعه 559 سعرة حرارية. ل 4 4.35 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 20% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة من الطعامتتطلب الشبكة خرشوف الأطفال وزيت الزيتون والكراث والزبدة. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 55 دقيقة. هذه الوصفة محبوبة من قبل 1 من عشاق الطعام والطهاة. مع أخذ جميع العوامل في الاعتبار ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة من 46%، وهو صلب. حاول بيني مع الخرشوف والزيتون الأسود, الخرشوف الطفل مع الزيتون أون بابيلوت، و دجاج مشوي مع خرشوف صغير وزيتون لوصفات مماثلة.