صعوبةمتوسط
جاهز45 الدقائق
حصص6
نقاط الصحة4
مجلة

بيض ويدمان بنديكت

بيض ويدمان بنديكت
بيض ويدمان بنديكت هو منتجات الألبان مجانا وجبة الصباح. هذه الوصفة تجعل 6 حصص مع 261 سعرة حرارية, 10 جرام بروتين، و 17 جرام دهون كل. ل 81 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 7% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. وقد حاول 1 شخص ويحب هذه الوصفة. إذا كان لديك بيض مسلوق ولحم خنزير وحلقات فلفل وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. يتم إحضارها لك من قبل وصفات بلدي. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. عموما ، هذه الوصفة يكسب ليس من المدهش جدا ملعقة النتيجة من 36%. حاول بيض بنديكت بيض شيطاني, بيض بنديكت، و بيض بنديكت لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
نخب أنصاف الكعك حتى يصبح لونها بني فاتح.
المكونات سوف تحتاج
للدهن على الخبز المحمص إذا رغبت في ذلكللدهن على الخبز المحمص إذا رغبت في ذلك
2
ضع شرائح لحم الخنزير والطماطم على الشواية 4 بوصات من الفحم المتوسط; شواء 3 دقائق على كل جانب.
المكونات سوف تحتاج
1-3/4 كوب من الملفوف المغسول والمصفى جيداً1-3/4 كوب من الملفوف المغسول والمصفى جيداً
الخردل المحضر اختياريالخردل المحضر اختياري
المعدات التي سوف تستخدمها
نصف كوب من جبن الشيدر المبشور للتاكونصف كوب من جبن الشيدر المبشور للتاكو
3
ضع 1 شريحة لحم خنزير و 1 شريحة طماطم على كل نصف مافن. أعلى كل مع بيضة مسلوقة ، وتغطي مع صلصة هولنديز.
المكونات سوف تحتاج
صلصة هولنديزصلصة هولنديز
بيض مسلوقبيض مسلوق
كوسة مقطعة إلى قطع بحجم 1/4 بوصةكوسة مقطعة إلى قطع بحجم 1/4 بوصة
الخردل المحضر اختياريالخردل المحضر اختياري
4
مقبلات مع حلقات الفلفل الأخضر.
المكونات سوف تحتاج
3 أكواب من خبز الشوفان المقطع إلى مكعبات والمُستخدم منذ يوم واحد3 أكواب من خبز الشوفان المقطع إلى مكعبات والمُستخدم منذ يوم واحد
أونصات سائلة من الماء الطازجأونصات سائلة من الماء الطازج
5
قدميها على الفور.