صعوبةمتوسط
جاهز45 الدقائق
حصص1
نقاط الصحة5
أنواع الأطباقطبق جانبي
مجلة

بيض مسلوق وسلطة لحم الخنزير المقدد-سلطة ليونيز

بيض مسلوق وسلطة لحم الخنزير المقدد-سلطة ليونيز
بيض مسلوق ولحم الخنزير المقدد سلطة-سلطة ليونيز قد يكون مجرد طبق جانبي كنت تبحث عن. هذه الوصفة تخدم 1. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 9 جرام بروتين, 33 جرام دهون، وما مجموعه 390 سعرة حرارية. ل 96 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 8% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. كان 260 شخصا سعداء لأنهم جربوا هذه الوصفة. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 45 دقيقة. مزيج من لحم الخنزير المقدد والخبز والقليل من الزبدة لصنع خبز محمص بالزبدة والكراث وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع منتجات الألبان مجانا النظام الغذائي. يتم إحضارها لك ببساطة عن طريق وصفات. عموما ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة جيدة جدا من 41%. حاول بيض مسلوق وسلطة لحم الخنزير المقدد-سلطة ليونيز, سلطة ليونيز (لحم الخنزير المقدد الدافئ وسلطة البيض)، و بياض البيض المسلوق ، سلطة لحم الخنزير المقدد الديك الرومي لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
1 طهي شريحتين من لحم الخنزير المقدد على نار متوسطة حتى ينضج ، حوالي 5 دقائق.
المكونات سوف تحتاج
بطاطس مقطعة إلى نصفين بالطول وشرائح رفيعةبطاطس مقطعة إلى نصفين بالطول وشرائح رفيعة
2
إزالة من الحرارة ، والسماح لاستنزاف الدهون الزائدة على منشفة ورقية. مرة واحدة باردة ، ختم.2
المعدات التي سوف تستخدمها
تورتيلا الدقيق (10 بوصات)، مقطعة إلى أرباعتورتيلا الدقيق (10 بوصات)، مقطعة إلى أرباع
3
قطع شريحة من الخبز الفرنسي أو الإيطالي إلى مكعبات. نخب على نار متوسطة عالية في قدر صغير مع ملعقة صغيرة من الزبدة المذابة. لا تقلب الخبز إلا إذا تحولت إلى جانب مختلف بمجرد تحميص جانب واحد.3 سلق البيض بالطريقة المفضلة لديك. تعرف على كيفية سلق بيضة للحصول على توصيتنا حول أسهل طريقة للقيام بذلك.4
المكونات سوف تحتاج
الخبز الإيطاليالخبز الإيطالي
12 إلى 14 أونصة من مربى التوت الأزرق عالي الجودة12 إلى 14 أونصة من مربى التوت الأزرق عالي الجودة
3 أكواب من الدقيق متعدد الاستخدامات، أو أكثر حسب الحاجة3 أكواب من الدقيق متعدد الاستخدامات، أو أكثر حسب الحاجة
للدهن على الخبز المحمص إذا رغبت في ذلكللدهن على الخبز المحمص إذا رغبت في ذلك
شرائح إضافية من الفراولة الطازجةشرائح إضافية من الفراولة الطازجة
المعدات التي سوف تستخدمها
الزبدة، بالإضافة إلى 3 ملاعق كبيرة مذابة للدهنالزبدة، بالإضافة إلى 3 ملاعق كبيرة مذابة للدهن
4
ضع طبقة من الفريز ، ولحم الخنزير المقدد ، والكراث ، والخبز المحمص على طبق السلطة. في وعاء صغير ، اخلطي زيت الزيتون والخل والخردل والملح والفلفل.
المكونات سوف تحتاج
شرائح لحم نيويورك، مع العظم، حسب الرغبةشرائح لحم نيويورك، مع العظم، حسب الرغبة
شرائح لحم نيويوركشرائح لحم نيويورك
الخبز المحمصالخبز المحمص
2 إلى 3 أكواب من النبيذ الأحمر الجاف2 إلى 3 أكواب من النبيذ الأحمر الجاف
8 شرائح رقيقة من لحم الخنزير أو البروشوتو من فرجينيا8 شرائح رقيقة من لحم الخنزير أو البروشوتو من فرجينيا
شرائح رقيقة من لحم الخنزير أو البروشوتو من ولاية فرجينياشرائح رقيقة من لحم الخنزير أو البروشوتو من ولاية فرجينيا
بطاطس مقطعة إلى نصفين بالطول وشرائح رفيعةبطاطس مقطعة إلى نصفين بالطول وشرائح رفيعة
5
صب الصلصة فوق السلطة. قمة مع البيض المسلوق.التهام.
المكونات سوف تحتاج
بيض مسلوقبيض مسلوق