بيض السماق المقلي

بحاجة الى رجل الكهف ، خال من الغلوتين ، خال من منتجات الألبان ، وطبق جانبي بدائي? يمكن أن يكون بيض السماق المقلي وصفة رائعة لتجربتها. هذه الوصفة تخدم 3. حصة واحدة تحتوي على 250 سعرة حرارية, 11 جرام بروتين، و 22 غرام من الدهون. ل 69 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 9% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. مزيج من البيض وزيت الزيتون والملح والفلفل ، وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يلزم لجعل هذه الوصفة شهي جدا. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 15 دقيقة. يتم إحضارها لك من قبل Food.com. مع مراعاة جميع العوامل ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة من 30%، وهي ليست فائقة جدا. حاول بيض مطهو ببطء مع لحم الضأن والطحينة والسماق, السماق-بيض مخبوز متبل مع اللفت، و فاصوليا مقلية مع الفيتا والحميض والسماق لوصفات مماثلة.