بيسيل Beans فاصوليا خضراء مطهية
قد تكون الفاصوليا الخضراء المطبوخة اللذيذة مجرد طبق جانبي تبحث عنه. مشاهدة الرقم الخاص بك? تحتوي وصفة 30 الكاملة الخالية من الغلوتين ومنتجات الألبان 74 سعرة حرارية, 2 جرام بروتين، و 3 غرام من الدهون لكل وجبة. تخدم هذه الوصفة 4 وتكلف 57 سنتا لكل وجبة. هذه الوصفة من الجميعوصفات لديها 1 المشجعين. مزيج من الثوم ومرق الخضار ومارجرين طعم الزبدة وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 20 دقيقة. مع الأخذ في الاعتبار جميع العوامل ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة من 63%، وهو أمر جيد جدا. حاول فاصوليا خضراء مطهو ببطء مع لحم الخنزير والفطر, الفاصوليا الخضراء المطهو ببطء والطماطم، و الفاصوليا الخضراء مطهو ببطء مع الطماطم والبصل لوصفات مماثلة.
تعليمات
في مقلاة غير لاصقة مقاس 12 بوصة ، قم بإذابة المارجرين بطعم الزبدة على نار متوسطة عالية واطهي البصل مع التحريك من حين لآخر لمدة 4 دقائق أو حتى ينضج.
يضاف الثوم ويطهى لمدة 30 ثانية. ضجة في الفاصوليا الخضراء ويطهى مع التحريك من حين لآخر ، 1 دقيقة.
يضاف المرق وعصير الليمون ، ثم يغلى المزيج على نار عالية. خففي الحرارة إلى متوسطة واتركيها على نار هادئة لمدة 6 دقائق أو حتى تصبح الفاصوليا الخضراء طرية. يتبل بالملح والفلفل الأسود إذا رغبت في ذلك.