صعوبةبجد
جاهز55 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة24
مجلة

بيستو دجاج فلورنتين

بيستو دجاج فلورنتين
لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات الأطباق الرئيسية ، لذا جرب دجاج البيستو فلورنتين. هذه الوصفة تخدم 4. حصة واحدة تحتوي على 498 سعرة حرارية, 34 جرام بروتين، و 19 غرام من الدهون. ل Serving 1.8 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 24% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. كان 1886 شخصا سعداء بأنهم جربوا هذه الوصفة. مزيج من أوراق السبانخ وجبن رومانو ومعكرونة بيني وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. يتم إحضارها لك من قبل الجميعوصفات. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 92%. هذه النتيجة هائلة. حاول بيستو دجاج فلورنتين, دجاج فلورنتين بيستو باستا، و دجاج مشوي و طماطم بيستو سباغيتي فلورنتين لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
سخني الزيت في مقلاة كبيرة على نار متوسطة عالية.
المكونات سوف تحتاج
4 ملاعق كبيرة من الزبدة، مقطعة إلى مكعبات بحجم 1/2 بوصة4 ملاعق كبيرة من الزبدة، مقطعة إلى مكعبات بحجم 1/2 بوصة
المعدات التي سوف تستخدمها
1/4 كوب كاجو خام (اختياري)1/4 كوب كاجو خام (اختياري)
2
يضاف الثوم ويقلى لمدة 1 دقيقة ؛ ثم يضاف الدجاج ويطهى لمدة 7 إلى 8 دقائق على كل جانب. عندما يقترب الدجاج من طهيه بالكامل (لم يعد لونه ورديا من الداخل) ، أضيفي السبانخ واقليه معا لمدة 3 إلى 4 دقائق.
المكونات سوف تحتاج
1 5 كيلو دجاجة كاملة، مقطعة إلى 8 قطع1 5 كيلو دجاجة كاملة، مقطعة إلى 8 قطع
سلطة البصل والثوم المحمصة المهروسةسلطة البصل والثوم المحمصة المهروسة
1 برتقالة، بشر1 برتقالة، بشر
3
في هذه الأثناء ، قم بإعداد صلصة ألفريدو وفقا لتوجيهات العبوة. عند الانتهاء ، ضجة في 2 ملاعق كبيرة بيستو.
المكونات سوف تحتاج
صلصة ألفريدوصلصة ألفريدو
البازلاء الطازجة المقشورة أو البازلاء العضوية المجمدة المذابةالبازلاء الطازجة المقشورة أو البازلاء العضوية المجمدة المذابة
4
في قدر كبير من الماء المغلي المملح ، اطهي المعكرونة لمدة 8 إلى 10 دقائق أو حتى تنضج. شطف تحت الماء البارد واستنزاف.
المكونات سوف تحتاج
1/2 كوب بازلاء إدامامي مقشرة1/2 كوب بازلاء إدامامي مقشرة
1 ملعقة صغيرة ملح مدخن هيكوري1 ملعقة صغيرة ملح مدخن هيكوري
المعدات التي سوف تستخدمها
6 أونصات من لحم البقر المشوي، مقطع إلى شرائح6 أونصات من لحم البقر المشوي، مقطع إلى شرائح
5
يضاف خليط الدجاج / السبانخ إلى المعكرونة ، ثم يضاف صلصة البيستو / ألفريدو.
المكونات سوف تحتاج
صلصة ألفريدوصلصة ألفريدو
1 5 كيلو دجاجة كاملة، مقطعة إلى 8 قطع1 5 كيلو دجاجة كاملة، مقطعة إلى 8 قطع
سلطة البصل والثوم المحمصة المهروسةسلطة البصل والثوم المحمصة المهروسة
1/2 كوب بازلاء إدامامي مقشرة1/2 كوب بازلاء إدامامي مقشرة
البازلاء الطازجة المقشورة أو البازلاء العضوية المجمدة المذابةالبازلاء الطازجة المقشورة أو البازلاء العضوية المجمدة المذابة
6
تخلط جيدا ، أعلى مع الجبن وخدمتها.
المكونات سوف تحتاج
صلصة التوت البري، للتقديمصلصة التوت البري، للتقديم