بيستو جيميلي
بيستو جيميلي قد يكون مجرد طبق جانبي كنت تبحث عنه. هذه الوصفة تجعل 4 حصص مع 285 سعرة حرارية, 10 جرام بروتين، و 8 غرام من الدهون كل. ل 63 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 9% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 18 دقيقة. يتم إحضارها لك من قبل وصفات بلدي. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. توجه إلى المتجر واحصل على النبيذ وجبن البارميزان والفلفل المتشقق وبعض الأشياء الأخرى التي يمكنك صنعها اليوم. عموما ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة جيدة جدا من 50%. وصفات مماثلة تشمل جيميلي مع بيستو اللفت والزيتون, جيميلي" توين " باستا مع بروكلي راب بيستو، و الروبيان جيميلي.
تعليمات
يمزج الدقيق مع 1/4 كوب حليب في قدر صغير مع التحريك حتى يصبح ناعما. أضف الحليب والنبيذ المتبقي تدريجيا. يطهى على نار متوسطة مع التحريك باستمرار حتى يصبح سميكا وشمبانيا.
يضاف البيستو والملح والفلفل مع التحريك جيدا.
طهي المعكرونة وفقا لتوجيهات الحزمة ، مع حذف الملح والدهون ؛ استنزاف.
يضاف خليط البيستو ؛ يقلب جيدا.