بيري-فانيلا شيك

لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات المشروبات ، لذا جرب هزة التوت والفانيليا. تخدم هذه الوصفة 3 وتكلف 1.35 دولار لكل وجبة. حصة واحدة تحتوي على 223 سعرة حرارية, 12 جرام بروتين، و 2 غرام من الدهون. توجه إلى المتجر والتقاط التوت والزبادي الفانيليا والحليب الخالي من الدسم ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. ويحب هذه الوصفة من قبل 1 عشاق الطعام والطهاة. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خالية من الغلوتين ، البدائية ، والنباتية النظام الغذائي. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 3 دقائق. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 63%. هذه النتيجة صلبة. حاول بيري فانيلا باور شيك, جدا بيري هزة، و بوم بيري هزة لوصفات مماثلة.