صعوبةبجد
جاهز40 الدقائق
حصص8
نقاط الصحة6
مجلة

بيتزا صينية حارة

5
4
3
2
1
بيتزا صينية حارة

بيتزا صينية حارة

لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات الأطباق الرئيسية ، لذا جرب البيتزا الصينية الحارة. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 21 جرام بروتين, 12 غرام من الدهون، وما مجموعه 328 سعرة حرارية. ل Serving 1.9 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 11% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 8. هذه الوصفة نموذجية للمطبخ الصيني. أعجب 1 شخص بهذه الوصفة. توجه إلى المتجر واحصل على جبنة الموزاريلا وصلصة الصويا والبصل وبعض الأشياء الأخرى لتحضيرها اليوم. لاستخدام الزيت النباتي ، يمكنك اتباع هذا الطبق الرئيسي مع عنبية كعكة القهوة # الأحدعبر كحلوى. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 38%. هذه النتيجة ليست مذهلة جدا. حاول بيتزا الدجاج الصينية الحلوة والحارة / الهبة, المعكرونة الصينية حار، و الصينية خمسة حار لحم الخنزير لفة لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
سخني الفرن إلى 375 درجة فهرنهايت.
المعدات التي سوف تستخدمها
فرنفرن
2
سخني مقلاة أو مقلاة مقاس 10 بوصات على نار عالية.
المعدات التي سوف تستخدمها
مقلاةمقلاة
ووكووك
3
إضافة النفط ؛ تدوير ووك إلى الجانب معطف.
المكونات سوف تحتاج
زيت الطهيزيت الطهي
المعدات التي سوف تستخدمها
ووكووك
4
يضاف الدجاج والزنجبيل ؛ يقلب لمدة 2 إلى 3 دقائق أو حتى يصبح الدجاج ورديا في المنتصف. خفض الحرارة إلى متوسطة. ضجة في صلصة الطماطم ، هريس الفلفل الحار وصلصة الصويا.
المكونات سوف تحتاج
صلصة الطماطمصلصة الطماطم
الزنجبيلالزنجبيل
صلصة الصوياصلصة الصويا
دجاجة كاملةدجاجة كاملة
الفلفل الحارالفلفل الحار
5
ملعقة خليط الدجاج على قشرة البيتزا إلى داخل 1/2 بوصة من الحافة. أعلى مع الكستناء المياه ، قرون البازلاء والبصل.
المكونات سوف تحتاج
كستناء الماءكستناء الماء
قشرة البيتزا المحضرةقشرة البيتزا المحضرة
البازلاء الثلجيةالبازلاء الثلجية
دجاجة كاملةدجاجة كاملة
البصلالبصل
6
يرش الجبن.
المكونات سوف تحتاج
الجبنالجبن
7
اخبزيها من 15 إلى 20 دقيقة أو حتى تصبح البيتزا ساخنة وتذوب الجبن.
المكونات سوف تحتاج
الجبنالجبن
المعدات التي سوف تستخدمها
فرنفرن
8
يرش الكزبرة.
المكونات سوف تحتاج
سيلانتروسيلانترو

المكونات

يستخدم هذا الموقع الإلكتروني ملفات تعريف الارتباط
نستخدم ملفات تعريف الارتباط لتخصيص المحتوى والإعلانات، ولتوفير ميزات وسائل التواصل الاجتماعي ولتحليل حركة المرور على موقعنا. ونشارك كذلك معلومات عن استخدامك لموقعنا مع شركائنا من مواقع التواصل الاجتماعي والإعلانات والتحليلات الذين قد يدمجونها مع معلومات أخرى قدمتها إليهم أو التي جمعوها من استخدامك لخدماتهم. وتعني مواصلتك لاستخدام موقعنا الإلكتروني موافقتك على ملفات تعريف الارتباط الخاصة بنا.
حسنا