بيتزا دجاج البحر الأبيض المتوسط المشوي
قد تكون بيتزا دجاج البحر الأبيض المتوسط المشوية هي الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. تخدم هذه الوصفة 6 وتكلف 10.44 دولارا لكل وجبة. حصة واحدة تحتوي على 2182 سعرة حرارية, 73 جرام بروتين، و 37 جرام دهون. يمكن الاستمتاع بها في أي وقت ، لكنها جيدة بشكل خاص من أجل الرابع من يوليو. هذه الوصفة من وصفاتي لديها 1 المشجعين. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع منتجات الألبان مجانا النظام الغذائي. وهو باهظة الثمن وصفة لمحبي طعام البحر الأبيض المتوسط. إذا كان لديك نبات الكبر والفلفل والنبيذ وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. لاستخدام ما يصل الفلفل يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع حلوى النعناع سهلة كحلوى. مع ملعقة درجة 45%، هذا الطبق صلب. حاول دجاج البحر الأبيض المتوسط المشوي, دجاج البحر الأبيض المتوسط المشوي، و ساندويتش دجاج البحر الأبيض المتوسط المشوي لوصفات مماثلة.
تعليمات
يمزج 1 1/2 ملعقة صغيرة من زيت الزيتون والفلفل في وعاء صغير ، ويوضع خليط الزيت جانبا.
سخني 1/2 ملعقة صغيرة من زيت الزيتون في مقلاة كبيرة غير لاصقة على نار متوسطة عالية.
إضافة الطماطم المجففة الشمس والزيتون والطرخون ، ونبات الكبر ، ومقلي 2 دقيقة أو حتى يسخن جيدا.
إضافة النبيذ ، ويترك على نار خفيفة 1 دقيقة أو حتى يتبخر السائل تقريبا.
يرفع عن النار ويقلب في الدجاج. ضعي خليط الدجاج جانبا.
مكان 1 القشرة على رف شواء المغلفة مع رذاذ الطبخ; شواء 3 دقائق أو حتى منتفخ والذهبي. اقلب القشرة ، اشوي-ضع علامة على الجانب لأعلى ؛ ادهنها بنصف خليط الزيت. أعلى مع نصف خليط الدجاج. يطهى من 4 إلى 5 دقائق أو حتى تنضج القشرة. كرر مع القشرة والطبقة المتبقية.