بيبيتوس الدجاج المشوي المتبل
بيبيتوس الدجاج المشوي المتبل هو منتجات الألبان مجانا وصفة مع 4 حصص. ل Serving 3.92 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 38% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. يحتوي هذا الطبق الرئيسي على 1095 سعرة حرارية, 56 جرام بروتين، و 78 جرام دهون لكل وجبة. يمكن الاستمتاع بها في أي وقت ، لكنها جيدة بشكل خاص من أجل الرابع من يوليو. جعلت 3 أشخاص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. يتم إحضارها لك من قبل الغذاءالشبكة. إذا كان لديك زعتر وثوم وعصير برتقال وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. لاستخدام ما يصل الأفوكادو يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع موس الأفوكادو بالشوكولاتة / موس الأفوكادو بالشوكولاتة الداكنة السريعة كحلوى. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 77%. هذه النتيجة صلبة. وصفات مماثلة تشمل دجاج موجو متبل مع بطاطس أرجوانية مشوية و ذرة متفحمة و صلصة الفاصوليا السوداء مع دقيق التورتيلا المشوي, أوريكتشيتي مع القرنبيط ، فتات الخبز ، بانسيتا وبيبيتوس، و دجاج مشوي متبل.
تعليمات
ضع الدجاج في طبق زجاجي مقاس 13 في 9 بوصات. يرش الدجاج بشدة بالملح والفلفل. قلبي الدجاج مع الزعتر والأوريجانو ، مع التأكد من دمج كل شيء بالتساوي.
صب عصير البرتقال في جميع أنحاء الدجاج.
اتركه ينقع لمدة 10 دقائق.
سخني الزيت النباتي في مقلاة شواء ثقيلة على نار عالية. عندما تصبح المقلاة ساخنة ، أضيفي الدجاج. طهي حوالي 5 دقائق على جانب واحد والوجه ، وذلك باستخدام ملقط. يطهى على الجانب الآخر حتى يصبح لونه بنيا تماما وينضج الدجاج تماما ، لمدة 5 دقائق أخرى.
إزالة الدجاج من الحرارة والاحتياطي ، مغطاة.
في وعاء خلط متوسط ، اخلطي المايونيز والشيبوتل والثوم حتى تمتزج جميع المكونات بالتساوي. يتبل بالملح. الاحتياطي.
انشر 1 ملعقة كبيرة من خليط المايونيز على لفافة بوليلو من الداخل. نخب قليلا لفة بوليلو على عموم شواء على حرارة متوسطة عالية ، حوالي 1 دقيقة لكل جانب.
ضعي صدر دجاج على الجزء الداخلي من اللفة.
إضافة شرائح الأفوكادو وأعلى مع الخس.
رشي القليل من زيت الزيتون وخل النبيذ الأحمر. أغلق الساندويتش وقدمه على الفور.