صعوبةبجد
جاهز45 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة47
مجلة

بوكاتيني ألاماتريسيانا

5
4
3
2
1
بوكاتيني ألاماتريسيانا

بوكاتيني ألاماتريسيانا

بوكاتيني ألاماتريسيانا قد يكون مجرد الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. حصة واحدة تحتوي على 528 سعرة حرارية, 23 جرام بروتين، و 13 غرام من الدهون. ل Serving 1.74 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 25% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 4. لم يصنع الكثير من الناس هذه الوصفة, و 1 سيقول أنه ضرب المكان. إذا كان لديك ملح كوشير وبوكاتيني وثوم وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. لاستخدام ما يصل الملح موافق للشريعة اليهودية هل يمكن اتباع هذا الطبق الرئيسي مع كعكة فتات قليلة الدسم (كوشير-ألبان) كحلوى. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 45 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 80%. هذه النتيجة صلبة. وصفات مماثلة تشمل بوكاتيني مع صلصة الطماطم الحارة (بوكاتيني ألاماتريسيانا), بوكاتيني ألاماتريسيانا، و بوكاتيني ألاماتريسيانا.

تعليمات

1
سخني الزيت في مقلاة كبيرةحرارة متوسطة.
المكونات سوف تحتاج
زيت الطهيزيت الطهي
المعدات التي سوف تستخدمها
مقلاةمقلاة
2
إضافة غوانسيال و سوتé حتى هش والذهبي ، حوالي 4 دقائق.
3
إضافة رقائق الفلفل والفلفل الأسود ؛ يقلب لمدة 10 ثوان.
المكونات سوف تحتاج
فلفلفلفل
4
يضاف البصلوالثوم ؛ يطهى ويحركفي كثير من الأحيان ، حتى تصبح طرية ، حوالي 8 دقائق.
المكونات سوف تحتاج
الثومالثوم
5
أضفالطماطم (البندورة) ، والحد من الحرارةإلى منخفضة ، وطهي الطعام ، وتحريكفي بعض الأحيان ، حتىصلصة يثخن ، 15-20دقيقة.
6
وفي الوقت نفسه ، يجلبوعاء كبير من الماءلتغلي. يضاف المعكرونة ويطهى مع التحريك من حين لآخر ، حتى 2 دقيقة قبل ال دينت.
المكونات سوف تحتاج
المعكرونةالمعكرونة
المعدات التي سوف تستخدمها
وعاءوعاء
7
استنزاف ، حجز 1 كوب من المعكرونةماء الطهي.
المكونات سوف تحتاج
المياهالمياه
8
أضف صلصة الباستا المصفاة في مهارةوإرم بقوة مع ملقط لمعطف.
المكونات سوف تحتاج
صلصةصلصة
المعدات التي سوف تستخدمها
ملقطملقط
9
إضافة 1/2 كوب من المياه المحجوزةالمعكرونة وطهيهاحتى صلصة المعاطف الباستاوالمعكرونة هي ال دينت ، حوالي 2 دقيقة. (
المكونات سوف تحتاج
المعكرونةالمعكرونة
صلصةصلصة
المياهالمياه
10
أضف القليل من ماء المعكرونة إذاصلصة جافة جدا.) ستيرين الجبن ونقل المعكرونة إلى الأطباق تحسنت
المكونات سوف تحتاج
المياهالمياه
الجبنالجبن
المعدات التي سوف تستخدمها
وعاءوعاء
يستخدم هذا الموقع الإلكتروني ملفات تعريف الارتباط
نستخدم ملفات تعريف الارتباط لتخصيص المحتوى والإعلانات، ولتوفير ميزات وسائل التواصل الاجتماعي ولتحليل حركة المرور على موقعنا. ونشارك كذلك معلومات عن استخدامك لموقعنا مع شركائنا من مواقع التواصل الاجتماعي والإعلانات والتحليلات الذين قد يدمجونها مع معلومات أخرى قدمتها إليهم أو التي جمعوها من استخدامك لخدماتهم. وتعني مواصلتك لاستخدام موقعنا الإلكتروني موافقتك على ملفات تعريف الارتباط الخاصة بنا.
حسنا