صعوبةعادي
جاهز25 الدقائق
حصص1
نقاط الصحة17
مجلة

بورتوبيللو البيستو البيض عجة

بورتوبيللو البيستو البيض عجة
بورتوبيللو البيستو البيض عجة قد يكون مجرد الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. تخدم هذه الوصفة 1 وتكلف 2.4 دولار لكل وجبة. حصة واحدة تحتوي على 209 سعرة حرارية, 22 جرام بروتين، و 11 جرام دهون. هذه الوصفة من الجميعوصفات لديها 1 المشجعين. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خالية من الغلوتين ، البدائية ، والنباتية النظام الغذائي. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 25 دقيقة. توجه إلى المتجر والتقاط بياض البيض ، البيستو ، بورتوبيللو غطاء الفطر ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. لاستخدام ما يصل بياض البيض يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع بودنغ الموز كحلوى. مع ملعقة النتيجة 53%، هذا الطبق جيد جدا. حاول عجة البيستو والفيتان, عجة البيستو كابريزي، و عجة البيستو المنحدرة مع الهليون وجبن الماعز لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
سخني زيت الزيتون في مقلاة على نار متوسطة. يطهى فطر بورتوبيللو والبصل الأحمر في زيت الزيتون حتى ينضج الفطر ، من 3 إلى 5 دقائق.
المكونات سوف تحتاج
2 جنيه أصناف مشكلة من الفطر الطازج2 جنيه أصناف مشكلة من الفطر الطازج
التوابل اليونانية (موصى به: جزر التوابل)التوابل اليونانية (موصى به: جزر التوابل)
حلقات فلفل أحمر حلو رفيعةحلقات فلفل أحمر حلو رفيعة
المعدات التي سوف تستخدمها
1/4 كوب كاجو خام (اختياري)1/4 كوب كاجو خام (اختياري)
2
اخفقي بياض البيض والماء معا في وعاء صغير ؛ يسكب فوق خليط الفطر والبصل. يتبل بياض البيض بالملح والفلفل. يطهى مع التحريك من حين لآخر ، حتى يصبح بياض البيض سائلا ، حوالي 5 دقائق.
المكونات سوف تحتاج
1 كوب أرز بري، مغسول جيداً1 كوب أرز بري، مغسول جيداً
طبقة من الكريمة المخفوقة والفراولة الطازجة المقطعة حسب الرغبةطبقة من الكريمة المخفوقة والفراولة الطازجة المقطعة حسب الرغبة
حلقات فلفل أحمر حلو رفيعةحلقات فلفل أحمر حلو رفيعة
20 شريحة كوسة رفيعة20 شريحة كوسة رفيعة
1 ملعقة صغيرة ملح مدخن هيكوري1 ملعقة صغيرة ملح مدخن هيكوري
المعدات التي سوف تستخدمها
ليمون طازج، أو حسب الرغبةليمون طازج، أو حسب الرغبة
1 (8 أونصة) حاوية خفيفة مخفوقة (مثل Cool Whip®)1 (8 أونصة) حاوية خفيفة مخفوقة (مثل Cool Whip®)
3
يرش جبنة الموزاريلا فوق الخليط ؛ أعلى مع البيستو. اطو العجة إلى نصفين واستمر في الطهي حتى يذوب الجبن ، من 2 إلى 3 دقائق.
المكونات سوف تحتاج
بطاطا نيئة مقطعةبطاطا نيئة مقطعة
صلصة التوت البري، للتقديمصلصة التوت البري، للتقديم
البازلاء الطازجة المقشورة أو البازلاء العضوية المجمدة المذابةالبازلاء الطازجة المقشورة أو البازلاء العضوية المجمدة المذابة