صعوبةسهل
جاهز10 الدقائق
حصص6
نقاط الصحة3
مجلة

بودنغ الفراولة والموز

بودنغ الفراولة والموز
وصفة بودنغ الفراولة والموز يمكن أن ترضي شغفك الاسكتلندي تقريبا 10 دقائق. هذه الوصفة تخدم 6. ل 1.5 دولار لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 8% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 5 جرام بروتين, 10 غرام من الدهون، وما مجموعه 354 سعرة حرارية. ويحب هذه الوصفة من قبل 1 عشاق الطعام والطهاة. التوجه الى المتجر والتقاط تتصدر جلد والحليب والفانيليا رقائق ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 28%. هذه النتيجة ليست ممتازة جدا. حاول الفراولة الموز الحلوى, الفراولة الموز الخبز الحلوى، و الفراولة الموز بودنغ زغب لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
يمزج مزيج البودينغ والحليب في وعاء صغير ؛ يقلب مع خفاقة حتى تصبح ناعمة. أضعاف جلد تتصدر في خليط الحلوى. أضعاف في الموز.
المكونات سوف تحتاج
وعاء مخروط الوافل بحجم قياسي يحتوي على حوالي 50 سعرة حراريةوعاء مخروط الوافل بحجم قياسي يحتوي على حوالي 50 سعرة حرارية
مربى التوت الأحمر النقي من كرافت، مُدفأ ومُصفىمربى التوت الأحمر النقي من كرافت، مُدفأ ومُصفى
(كرتونة كتلة)(كرتونة كتلة)
الموز، مقطع إلى شرائح سمكها 1/4 بوصةالموز، مقطع إلى شرائح سمكها 1/4 بوصة
المعدات التي سوف تستخدمها
1 حزمة كبيرة من زهور البنفسج البري (بما في ذلك السيقان)، مغسولة1 حزمة كبيرة من زهور البنفسج البري (بما في ذلك السيقان)، مغسولة
أنبوبان (16-1/2 أونصة لكل منهما) من عجينة بسكويت زبدة الفول السوداني المبردة، طريةأنبوبان (16-1/2 أونصة لكل منهما) من عجينة بسكويت زبدة الفول السوداني المبردة، طرية
2
طبقة 3/4 كوب الكوكيز في الجزء السفلي من طبق الخبز 8 بوصة مربع.
المكونات سوف تحتاج
لفائف الفاكهةلفائف الفاكهة
المعدات التي سوف تستخدمها
مزيج السكر البني سبليندا®مزيج السكر البني سبليندا®
3
وزعي نصف خليط البودينغ على البسكويت. كرر الإجراء مع ملفات تعريف الارتباط المتبقية وخليط الحلوى. قمة مع الفراولة.
المكونات سوف تحتاج
1/2 ملعقة كبيرة من مربى الفراولة قليل السكر1/2 ملعقة كبيرة من مربى الفراولة قليل السكر
لفائف الفاكهةلفائف الفاكهة
20 إلى 25 ورقة سبانخ كاملة20 إلى 25 ورقة سبانخ كاملة
4
قدميها على الفور أو غطيها واتركيها تبرد.