بلح البحر مطهو ببطء مع لحم الخنزير المقدد
بلح البحر مطهو ببطء عصير التفاح مع لحم الخنزير المقدد قد يكون مجرد هور دو مازا كنت تبحث عن. هذه الوصفة تجعل 4 حصص مع 235 سعرة حرارية, 17 جرام بروتين، و 9 غرام من الدهون كل. ل Serving 1.22 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 25% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. فقط عدد قليل من الناس صنعوا هذه الوصفة, و 1 سيقول أنه ضرب المكان. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع رجل الكهف ، خالي من الغلوتين ، خالي من منتجات الألبان ، وبدائي النظام الغذائي. يتم إحضارها لك من قبل وصفات بلدي. مزيج من الكراث ولحم الخنزير المقدد والملح موافق للشريعة اليهودية ، وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يلزم لجعل هذه الوصفة لذيذ جدا. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. مع الأخذ في الاعتبار جميع العوامل ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة من 71%، وهو أمر جيد. وصفات مماثلة تشمل بلح البحر مطهو ببطء مع لحم الخنزير المقدد, بلح البحر مع عصير التفاح ولحم الخنزير المقدد، و بلح البحر دسم مع لحم الخنزير المقدد الدخان وعصير التفاح الصلب.
تعليمات
يطهى لحم الخنزير المقدد في فرن هولندي على نار متوسطة إلى عالية حتى يصبح هشا.
إزالة لحم الخنزير المقدد من المقلاة ، وحجز 2 ملاعق صغيرة من المرق في المقلاة. تنهار لحم الخنزير المقدد.
يضاف الكراث والملح والفلفل إلى المقلاة ؛ يقلى لمدة 3 دقائق أو حتى ينضج.
إضافة لحم الخنزير المقدد, بلح البحر, وعصير التفاح; جلب ليغلي. يغطى ويطهى لمدة 5 دقائق أو حتى يفتح بلح البحر ؛ تجاهل أي قذائف غير مفتوحة.
ضع حوالي 9 بلح البحر في كل من 4 أوعية ضحلة. مغرفة حوالي 1/2 كوب مرق الخليط في كل وعاء ، ويرش كل خدمة مع 1 1/2 ملعقة شاي البقدونس المفروم.
ملاحظة البيرة: عند إعداد هذه الوجبة ، لا تنس أن تبرد البيرة. بورتر هو نمط تنوعا من البيرة الداكنة التي هي أقل متفحمة تذوق وأخف وزنا جسديا من معظم شجاع. محاولة سييرا نيفادا بورتر ($8/ستة حزمة) من ولاية كاليفورنيا. متوسط الجسم مع ملاحظات قفزة الجريب فروت ، إنه خفيف بما يكفي لسلطة السبانخ ، مع الكراميل والقهوة والنكهات الدخانية لتكمل مرق لحم الخنزير المقدد وبلح البحر. - جيفري ليندنموث